“来，深呼吸，来回多走几步。”高希做着演示。

朱高炽学着高希的样子，几个深呼吸之后，果然气息平顺了许多：“行，你别走得太快，否则我可跟不上你。”

于是，高希和朱高炽便并肩走了起来。

“大哥，这么走着，挺无聊的。你选自己最熟悉或最拿手的文章背上一背，我也好跟着你学一学。”

“这行，没问题。”

“不过，无论你觉得身体有多累，背诵文章不要停。”

“好。”朱高炽觉得高希的法子很奇怪：背书难道还能让人身体变好？

他开口了，是每一个皇室子弟一进学堂就要学的《太祖宝训》：“甲辰二十月丁巳，太祖谓廷臣曰...”

“甲辰二十月丁巳，太祖谓廷臣曰...”

“..元本胡人，起自沙漠...”

“..元本胡人，起自沙漠...”

朱高炽念一句，高希跟着念一句。

高希见他背诵轻松，便加快走子，朱高炽气喘得厉害起来，背诵的不再流畅。

高希便将速度总是维持在朱高炽正好能一次讲一句的程度上。

“...吾昨观舆地图...”

“...所得州县...“

“...天下三分...”

两人快步走着，越往后，朱高炽越是大口喘气。他已经累得不想再背书了，却总被高希催促：“大哥，背啊，你不是想要身体好吗，你不是说要听小弟的吗，快背快背，大哥。”

就这么，两人快快慢慢地走了约半个时辰，终于结束了，朱高炽的汗水已经将衣裳从里到外全部打湿。

朱高炽此时就想一屁股坐到地上，再也不起来，他觉得自己的肉体从来没有这么累过。

高希却不肯放过他。

“大哥，别停，照着我的样子来做一做。”高希又是几个放松和拉伸的动作。

朱高炽咬着牙坚持了下来，不管这么说，这肯定要比当初靖难之时，他与道衍和尚面对朝廷平叛的几十万南军，苦守北平府一个月要容易多了。

终于半个时辰的晨练结束，高希让朱高炽在松江会馆的新式客房里好好地洗了一个洗水澡。

一会儿，朱高炽焕然一新，穿着一身便服，微笑着走了出来。他在院子里转了两圈，早晨的清风拂过他的脸，他感受到一种从未体验过的、由内而外的自在与轻松。

他深吸了两口气，对高希说道：“好清爽的感觉，诶，四弟，你看，今天你并没有帮我拉伸腰，但现在照样不怎么酸了。”

他边说着，边又努力扭了几下腰，确实不怎么酸痛了。

“大哥，别扭腰了，你不饿吗？”

“哦，饿，当然饿。”朱高炽这才想起来，一早起来到现在还没有吃东西呢！

高希这么一提，他确实觉得饿得不行，感觉自己现在可以生吞一头牛下去。

高希挥了挥手，两个伙计便将一些早点端了上来。

两大碗黄澄澄的小米粥，几个清水煮过的玉米棒子，几个肉馒头，还有一些下饭的咸菜，还有两只山梨。