林七本想回去针灸泡药浴的，但看着老黑他们的锻炼方式，忍不住对他们说道：“老黑啊，你这光练腱子肉意义不大啊！”

做着卧推的老黑停了下来缓了缓说道：“伊凡不在没人教马伽术，我只能练练力量了。”

林七说道：“这就不是马伽术的事，你和姜涛过来我和你们说一下。”林七看了一下劳伦斯和劳伦特，他们有他们自己的一套训练方式不需要林七的提醒，所以林七没有叫他们。

等老黑过来林七对他说道“把手伸出来。”

接着林七握着老黑的手慢慢的向上加力量。

没过几秒，老黑就受不了了，“吸～疼”。

听到老黑的叫声林七才松开了手说道：“你看我表面像力气很大的人吗？你看我有你们那样突出的肌肉吗？肌肉不是力量，而光有力量是不行的。你看二楞，他的体重可能只有你的一半，但他的力量不比你小多少，所以你们继续练力量就是事倍功半，意义不大。”

其实老黑自己也担心，也有危机感，二楞劳伦特兄弟都是职业军人出身，军事素质这方面自己比他们差，姜涛年轻有很大的进步空间，阿布有特殊的职业技能，伊凡那就更不要说了，丹娜比得过比不过都丢人，老黑发现整个团里除了火炮就剩他自己最没有潜力和实力了，而火炮又是基地留守人员，搞来搞去自己成了整个团队最没有价值的成员了，所以他也有自己的思想包袱。

而现在林七说到了这个问题，他很诚恳的询问着：“那怎么办”

林七指着二人说道：“你们俩力量差不多够了，后面去练一下速度，爆发力，反应这三样东西。”接着林七补充道：“最主要的还是枪法，记住我们是拿枪战斗不是贴身肉搏，所以还是以枪法为主。”

老黑回应道：“爆发力我知道怎么练，速度和反应怎么练呢？还有枪法这个我从来都没有落下过。”

林七用手指头磋了磋老黑玄二头肌说道：“首先把你们的肌肉变软一点，你们这太硬了身体完全调动不起来，多做有氧运动比如跑步跳绳之类的，不要把健身房那一套拿出来用。”

老黑点了点头回应道：“行，那我试试吧！”

“嗯，剩下的让伊凡教你们吧，他专业的。”说完林七回到卧室拿出银针，准备药浴。

林七药还没准备好，丹娜的电话就打来了，她告诉林七他们现在上飞机了，凌晨三点到皮尔城。

林七回应道：“你直接告诉我凌晨三点去机场接你们不就完了吗？”

丹娜说道：“我怎么敢劳驾你呢，你安排一个人来接就行了。”

林七开玩笑说道：“到时候再说，没人来的话，你们就走回来吧！”

然后相互掐了几句，林七就挂了电话，认认真真的弄药汁泡药浴。

泡了半小时药浴，林七又往自己的左胸口受伤的位置扎了七根银针，然后静坐了两小时这才取下银针，接着又在胸口位置拔了个火罐，吸出里面的瘀血和湿气。

这时林七看了一下时间，差不多接近12点了，想着丹娜他们凌晨三点到所以他就没准备睡觉了，而是选择练阳明12式。虽然很久没练了，但动作还是一如既往的熟练。不过练了不到半小时他全身就被汗水沁湿了，而他也很久没有出现的情况了。后面他继续坚持了一个小时，算了一下时间感觉差不多了，这才收回动作，准备冲个凉水澡就出发接丹娜二人。

冲澡的林七感觉略微有些疲惫，但这种久违的疲惫感让林七感到特别的踏实。

凌晨两点，林七从基地开车出发向皮尔城开去，副驾驶还蹲着一头银色的白狼，它就是十四。在林七下楼的时候它就跟着林七，一开始林七没打算带它去了，但它站在车前挡住林七的路不让他走。

也许是在家里憋久了，也许是对于林七的依赖，反正死活不肯离开，最后林七不得不妥协，让他上了副驾驶。

就这样一人一狼一车，凌晨两点，听着音乐，开着车，向黑暗中行驶而去。

空中飘散着歌声，“苦海翻起爱恨，在世间难逃避命运……”久久没有散去。

……