前段时间里，他的修炼主要是强化翅膀，翅膀强化到73.3也出现了瓶颈，无法继续强化，于是，小婵让萧奇羽提升识海。

扩大识海，就等于是提升精神力。

最近，萧奇羽发现，识海扩大越来越慢，事半功半。

以前，他修炼一个月，能扩大识海0.1，现在，识海扩大到了252.5以后，修炼两个月才能扩大0.1。

小婵说，以后还会更慢。

这是因为萧奇羽的识海扩大也要进入瓶颈了。

这让玄天界修士知道，一定会郁闷的吐血。

别的修士，就是因为修炼，没有时间强化身体，将所有时间都用来不停的吸纳能量，净化来强化身体，提升修为。

别人是时间不够用，萧奇羽是强化的太多，出现了瓶颈。

玄天界的修士，只有萧奇羽能够夸张的让体质强化，识海扩大达到瓶颈，其他的修士绝对不可能，因为没时间。

“羽哥哥，提升力量吧，不然时间浪费了！”

“提升力量？”

萧奇羽惊讶了，力量怎么提升呀？

他知道的情况，体质提升后，骨骼，肌肉，皮肤，血管，内脏，经脉得到强化，力量也就随之提升。

他真不知道该如何提升力量。

小婵说，体质的提升，是为了承载力量。

力量的提升，只要身体能够承载，就可以。

萧奇羽的体质已经达到了瓶颈，在当前修为下，已经到顶，自然，承载力量不是问题。

虽然能够承载力量，但是，发挥出的力量，就不一定了，他现在能够发挥的力量为62，能够承载力量，不一定能够发挥出相应力量。

就比如，萧奇羽现在的体质，承载力为110，实际上，他能够发挥的能量为62。

提升力量的方法，就是负重。

萧奇羽让萧奇羽以后的修炼，回归原始，跑步，负重，让身体一点点协调，极限突破，也就是让自己处于力量消耗极限中修炼。

萧奇羽乐了，这简单，他施展武技，没隔两分钟，就将力量给消耗殆尽。

紧接着，小婵给萧奇羽指定了修炼之路，让他将力量消耗完，然后，极限战斗，也就是说，每次力量和精神力消耗完，就极限战斗一次，长此以往，力量也就提升了。

萧奇羽郁闷，按照小婵的说法，太可惜了，他以前就可以纳入修炼的，可他精神力和力量消耗完，就跑回来施展恢复术，没有极限修炼。

小婵说，以前就提醒过，是萧奇羽自己没重视。

萧奇羽愣住了，仔细一想，是啊，以前，在武塔里，小婵就提过极限修炼的事情，那种修炼，很苦，是真正的苦修，后来，萧奇羽因为其他事情耽误，就没继续下去了。

萧奇羽记住了，以后，战斗中也要进行极限修炼。

小婵同意，他告诉萧奇羽，极限修炼还有一个好处，能够越级战斗。

通过极限修炼，让自己去做超出自身承受的事情，当然了，有个限度，完全碾压的话，对萧奇羽有害，极限不是太过分，那么，就可以用来修炼。

萧奇羽明白了。

小婵说，每次启灵，也能够提升力量，不过需要小婵来帮忙，萧奇羽自己就做不到了，因为他的体质，翅膀和识海都进入了瓶颈，只有小婵帮忙，才能提升力量。

萧奇羽大喜。

第二天，因为启灵，也因为众美女还未完全温养好法宝，继续原地修整。

当前启灵。

启灵过后，第一个光罩里，启灵师和启灵队员被能量球包裹，在里面修炼，第三个光罩里，有80个队员兴奋的修炼着，因为萧奇羽启灵一次，有80个名额，萧奇羽自然不会浪费，给了团队，团队300人可就有福了。

启灵台的第二个光罩，在启灵台的右侧，范围不大，里面充斥着异能量，外面的修士看不清里面，因为光罩是神殿施展，里面不可查探，不可见。