“混沌之体。”

蓝色册子封面之上四个大字。

凌凡觉得名字都很大气，不知道是原著还是方胜山自拟的。

事实上，这就是原著。

凌凡也没想那么多，只要是好东西，哪还管名字如何，就算名字再丑，也无伤大雅。

方胜山告知凌凡，肉身一道的修行需要他自己参悟，他表示自己对这个也是毫无经验。

凌凡拿着册子回到房间，翻开第一页，叫做炼皮篇，他认真看完后倒吸一口凉气。

暗道变态，难怪肉身一道没人走，这哪是修炼，这明摆着是自残。

什么水泡，火烧，冰冻，石磨等等一系列无人性锻炼法，这不得把自己折磨死？

凌凡合上了册子，第一篇就这么变态了，他不想看下去，怕自己心脏受不了。

先试试第一篇行不行得通，若是第一篇都过不了，也不用往下看了。

凌凡觉得，就算这上面的方法可行，也是需要时间慢慢去完成的，这要是直接一个套餐下来，皮受不受的了他不知道，反正他觉得自己肯定受不了。

既然是修肉身，那必定需要一个强壮的身体底子，凌凡决定从基础开始，每天坚持高强度训练，再小范围的尝试功法上的步骤。

果然是修炼难，见效慢，极痛苦，但凡能修法身道的，傻子才修肉身道。

即便是肉身道，也需要超凡因子辅助，它既能内用，也能外用，果然是超凡者的根基之物，先天引能法也算是没白学。

除了外物锻炼，还需要超凡因子的滋养，循环渐进，超凡因子功效奇特，能活血化瘀，修复创伤，能强化肉身，焕发生机。

凌凡现在才知道，原来超凡因子不仅仅是法身道的根基，也是肉身道的根基，内外兼用，简直是十全大补丸。

凌凡自从学会先天法后，就没有再换过呼吸频率，一直保持着，此刻也是不断有超凡因子吸入体内，凌凡放任不管，都被那道超凡之壁吸收掉了。

凌凡叹息一声，随即操控超凡因子向身体各个部位飞去，超凡因子被肉体所吸收，正在改善身体机能。

“好舒服！”凌凡觉得如同按摩一般，一缕缕温柔似水的超凡因子滋养着他的身体，很享受。

不过超凡因子量太少了，全方位滋养起的效果太慢了，凌凡决定从一个个部位开始，先是手。

说动就动，凌凡控制全部超凡因子向双手飞去，随着超凡因子的滋养，双手起了细微的变化，虽然看不出来，但他觉得此刻手痒痒的，像是有一大股劲积在手上。

凌凡开始挥舞双手，想要将手上的那股劲散发掉，这也是一种锻炼，强化手臂。

超凡因子还是太少，不一会儿就消耗完了，产生的量完全供应不上消耗，太稀缺了。