“薰，不要啊，求求了。”方唐做着最后的哀求。

他能感受到现在的双腿已经传来针-刺般的疼痛，尤其是大腿根部好像是要撕裂开一样，这种痛还不像是传统意义上的闷痛，而是那种仿佛有人揪着你皮肤然后拧转的钻心疼痛，而且是剧烈的清晰的。

“方唐君忍一忍，这是必要的手段。”

说着铃木薰闭上了眼睛猛然抓着方唐的肩膀便是一个下压。

“啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！”

惨绝人寰的闷哼声响彻在训练中心当中。

半分钟后，就在方唐快要彻底因为疼痛而昏过去的时候，铃木薰放开了他。

方唐真像一条死猪一样趴在地面上，韧带和骨头因为拉伸而不自觉的颤抖着。

“呐，这只是横向的，还有竖向的，你在哪里装什么死，赶紧的，别一会肌肉冷却了你还得重新拉伸，很麻烦的，到时候也更痛。”李凝雪在一边毫无人情味的说道。

“杀了我吧，杀了我吧！”方唐趴在地上说什么都不想起来。

李凝雪摇着头说着再次看向了铃木薰。

“拜托你了。”

铃木薰再次点了点头。

铃木薰再次扶起失力的方唐，身体站在了方唐的身上，左右脚分别卡住了他的髋关节，两只手按着方唐的肩膀。

“准备好了吗？”

方唐从无意识中回过神来刚想问句准备什么的时候。

铃木薰又是猛然一个下压。

“啊！！！！！！！！！！！！！！！”

仿若杀猪般凄厉的惨叫再次回荡起来。

李凝雪在一边还不忘解释道：“其实正常成年人的骨骼如果按照这种方式去打开的话估计不死也要落一个终身残疾，好在你受过不少专业的训练，肌肉也比正常人更具延展性，所以不怕受伤，感谢吧，感谢你前几十年的训练让你有比正常成年人更快打开柔韧度的方法，也感谢铃木薰这个无情的空手道专家的操作手段。”

方唐再次失力的躺在了垫子上，鼻涕的清水流向了地面一副身死道消的样子。

“方唐君你还活着吗？”铃木薰歪着头试探性的问了一句。

“或许吧。”方唐发现自己的两条腿居然不受控制的在打着颤。

“行啦别装死了，最重要的就是韧带拉伸之后的事情，不然你之前的拉伸就跟没做一样。”李凝雪提醒道。

看方唐还是一副死鱼摆烂的样子李凝雪拍了拍手，无人机便是盘旋在了方唐身边。

方唐这时候才颤巍巍的站了起来：“你这家伙绝对是恶魔。”

李凝雪没有理会方唐的话继续道：“柔韧拉伸开就需要外力把他固定住并且让他更有力量形态，不然你的韧带就是无用的，第二天还会往回收缩，最有效的方法就是高强度的腿法练习，帮助你更好的把韧带保持在这个阶段。”

“铃木薰带着方唐重复的进行高踢腿的练习直到你认为达标。”李凝雪继续说道。

铃木薰一脸惊讶：“我认为达标？”

“是的，动起来，动起来，别让身体冷下去，让肌肉活跃起来。”李凝雪又开始催促了起来。

“方唐君请跟着我走，我在前，你在后，请记住我的踢击方式和技术要点，然后到垫子的顶端，然后你在前我在后，我就可以看到你高踢腿是否达标了。”铃木薰在一旁跟方唐解释着。

方唐也点了点头捂着还在隐隐作痛的腰腿。

说着铃木薰便是开始动作，每一次踢腿都是一阵破空声。

而跟在其身后的方唐也是有样学样的做着。

还别说，正如李凝雪所说的那样虽然被强烈的疼痛支配着大腿，但是每踢击一次发现自己的韧带便是被打开了一点，直到最后竟然渐渐的跟得上了铃木薰的高度。