何小于收了势，微微吐出一口气，重新的站定在曹梦秋和方唐的身前。

微微拱手：“如你们所见，攻之势，如滔滔江水连绵不绝，气在内，牵一发而动全身，便是内劲浑然天成的体现，我观方唐外劲力量技巧造诣颇深，可是内劲却是始终无法达到连贯，故体内有一个宝藏，却无钥匙可开启，实在是可惜啊。”

就连曹梦秋都是不住的点着头：“这一点倒是没错，八极讲究蓄势而动，外劲刚猛，内劲修行反而不如太极形意两门。”

“虽然时间可能不多，但是现在方唐想要进步，就必须要学会融会贯通让气劲更加的流畅更能掌握其力量。”何小于提出了自己的想法。

“这样啊。”曹梦秋听到这里已经是明白了，自己却是全身心提高方唐的实战能力努力的提升力量和实战技巧却反而忘了内在的修行，如果说的通俗一点就是，神气不能一体，故力不通达，神念统一便是渐入佳境。

其实越古老的传承越古老的拳法更讲究内外兼修，只是因为内在修行缓慢现代的竞技武术反而更多的把这些东西摒弃了，就好像只用十分钟就可以学会挥动一个直拳击倒面前的对手，为什么还要花十年学内休气劲呐，时间太慢，而且还不一定出成绩，天赋是一说，时间成本也是一说，在漫长的时间长河里，人的寿命有限，从而削减了一些东西，这也是现代宗师跟前代宗师之间的差距。

现在何小于就相当于让方唐学会内修从而真正的控制体内的气劲。

曹梦秋明白了这些之后却是拍了拍方唐的肩膀“得嘞，那你跟何小于师傅好好学。”

方唐奇怪的看向曹梦秋，这说的好像对方不再执教一样。

曹梦秋却是笑了笑：“你现在的实战能力已经远超于我，我一个人可拿捏不住你，教学教给何小于，实战抽查我们两个一起上，所以你最好不要试图偷懒，我会随机出现跟你战斗的，要是被打败了，后果你是知道的。”

看着曹梦秋的这个样子方唐不自觉的后背发寒。

“哈哈哈哈，是啊，其实不管是内还是外，其目的还是用于实战之中，若是一味地苦修而失去了实战的机会，那又有什么用呐。”何小于也是笑着说道。

接下来何小于便是和曹梦秋达成了训练方唐的共鸣，何小于主内，曹梦秋主外，一内一外共同进步，大部分时间还是何小于进行教导和传授自己的练功心得，必要的时候两个人便是共同和方唐进行实战的训练，来检验方唐而达到实战水平。

何小于的教导方法也比较特殊，大部分时间方唐居然都是在站桩和学会呼吸。

仿佛是回到了当时幕之内教导众人学会引气的时候了。

这个过程无疑是枯燥的，相比较动来说，长时间的静态反而更让人觉得难以忍受。

尤其是方唐现在气劲充盈的时刻。

气劲充盈多多少少也会表现在身体上边，好动，脑子也更加活跃，无时无刻元气满满，体内的气劲也会影响到体内的激素的分泌，从而影响到很多东西，导致现在的静态站桩反而比当时没有气劲的站桩的难度更高。