不久后，医院的检查结果出来了，医生告诉赵爱民，他的鼻子只是由于过度劳累和压力引起的暂时性不适，并没有其他严重问题。医生建议他多休息，减少工作压力，并定期进行体检。赵爱民听了之后，心中感到一阵释然。

回到饭店后，赵爱民与员工们进行了简短的交流。他向大家解释了自己的情况，并表示自己会调整工作节奏，以确保自己的身体健康。员工们听了之后，都表示理解和支持，纷纷鼓励赵爱民好好休息。

在接下来的日子里，赵爱民开始按照医生的建议，调整自己的作息时间，减少了过度劳累。他依然保持对工作的热情，但更加注重身体的健康和休息。他与员工们的沟通更加频繁，也积极了解他们的需求和想法。

饭店的生意逐渐稳定下来，赵爱民也逐渐找到了工作与生活的平衡。他的身体状况得到改善，内心的焦虑感也减轻了。他知道，保持健康的身体和积极的心态，才能在未来的挑战中保持更好的状态。

赵爱民最近的工作压力渐渐减轻，但他依然对自己和饭店的未来充满了关切。特别是身体恢复的过程中，他意识到保持饮食的健康和清淡是非常重要的。为了缓解由于过度劳累带来的身体不适，他决定购买一些青菜，准备做一顿清淡的饭菜，以帮助自己降降火。

早晨，赵爱民来到附近的市场。他穿过人来人往的摊位，目光落在各色新鲜的蔬菜上。他注意到那些翠绿的青菜在阳光下闪耀着诱人的光泽。他心里一阵愉悦，这些新鲜的蔬菜仿佛能带给他一种久违的清新感。

“这边的青菜真不错，您要哪些？”摊位上的摊主笑着问道。

赵爱民微笑着回答：“我想买一些青菜，特别是菠菜和青椒。最近工作压力大，身体有点虚火，想吃点清淡的菜。”

摊主听了之后点了点头，“好的，这里的青菜都是新鲜的，您挑挑看。”

赵爱民仔细挑选着蔬菜，心里思索着如何利用这些青菜做一道美味而健康的菜肴。他突然意识到，自己不仅仅是在挑选蔬菜，更是在挑选一种舒缓心情的方式。他知道，自己需要这种清淡的饮食来帮助身体恢复，同时也是一种心灵的放松。

买完青菜后，赵爱民提着菜篮回到饭店。厨房里，他开始准备午餐。他将青菜洗净，仔细挑选其中最嫩最鲜的部分。准备食材的过程让他感到一种宁静，他的思绪不再被工作的压力缠绕，而是专注于每一个细节。

“赵老板，今天的菜肴看起来特别清新。”厨房里的一名员工站在一旁，看着赵爱民准备的菜肴，带着赞赏的目光说道。

赵爱民笑了笑，“最近身体有些不适，想给自己做一些清淡的饭菜。你们也可以尝尝。”

员工们点了点头，有人好奇地问道：“赵老板，最近你怎么样了？感觉身体恢复得好吗？”