转头看了徐立一眼，宁远琢磨着这小子怕不是在怀疑人生。

这么想着，宁远抬起手，控制着石衣往下坠。

嗯，徐立感觉石衣越来越重，一直重逾千斤，就是这么来的。

石衣的重量忽然一下变大，徐立神情恍惚了一下。

脚下一个踉跄，就已经摔倒在地。

宁远收回手，看着趴在地上的徐立，微微点头，“呦，受不了了，来来来，喝杯水休息一下，没事儿的啊，完不成训练也没事儿的，你也不是处刑人嘛。”

趴在地上的徐立没反应。

宁远乐呵呵的笑了一声，拿起杠铃开始耍了起来。

一边耍，一边说道：“但是我就不行啦，我的训练才刚开始呢。”

听到宁远的话，已经很疲惫，想着要不要休息一下的徐立，一咬牙，又爬了起来，回到跑步机上，接着跑。

见状，宁远乐呵呵的笑着，鼓励了他一句，顺便又操控了一下石衣。

终于，三十公里的路程，徐立几乎是手脚并用的爬完了全程。

爬完了三十公里，他整个人瘫在地上，几乎无法动弹。

而宁远……宁远早已经结束训练，甚至都吃完午饭。

看着跑完全程，趴在地上没有动静的徐立，宁远赶忙上去一脚踹他脚心上。

“别趴着，赶紧动起来，不然人就废了，动不起来就调动你的力量。”

话音刚落，宁远就感觉到徐立身上升起一股暴虐的气息。

随后，他的身体骨骼发出一阵清脆的噼啪声，肌肉纹理一阵扭曲，鼓起一条条小蛇，整个人似乎都大了一圈。

低吼一声，徐立一下子从地上跳起。

此刻，他眼中泛着红，整个人看上去也有些混乱，似乎不太清醒。

四处张望一下，他看到宁远，顿时怒吼一声，向着宁远冲了过来。

宁远挑挑眉，伸手虚按。

石衣陡然发力，直接将徐立束缚，使得他手脚难以动弹。

“冷静，冷静，控制好自己的脾气，暴怒是你的力量，不要被它奴役。”

宁远一边说着，手中的力量又一次加强。

缠缚徐立身体的石衣再次加强，勒住徐立的肌肉皮肤，令他感受到痛苦。

徐立嘶吼、挣扎。

宁远一边劝他冷静思考，一边又在说着风凉话，激怒他。

如此折腾一个多小时。

宁远收手， 看着呼吸急促的徐立，问道：“冷静下来了？”

“冷，冷静，冷静个屁……没劲儿了……”

“欸，这就对了，你特么都{暴怒}途径了，你说话那么文绉绉的干啥？”

徐立：“……所以，你折腾我半天，就是想看我爆粗？”

“那倒不是，就是单纯的折腾你……”

宁远居高临下的看着徐立，一脸老实的回答。

徐立：“……”

此时，他身上的暴虐气息已经褪去，脸上的暴怒与疯狂全都消失不见，只剩下深深的疲惫。

徐立大口大口的喘息着，看着嬉皮笑脸的宁远，有些愤恨的问道：

“你都不累吗？！”

“不累啊，我每天都这么训练的，今天的训练量还少了，都能算休息了。”

“……牲口啊。”

“行了，身体恢复了就赶紧起来，一上午了才跑了个步，还有一堆训练项目没做就瘫了，简直费拉不堪。”

徐立：“……”

微微一咬牙，徐立撑着身体站了起来。

不就是训练嘛，他就不信自己折腾不下来！

刚起身，他就看到宁远手里耍着一个四百斤的杠铃，一脸和善的说道：“下一个项目，负重下蹲，开始吧！”

徐立又躺了。

累了，该死的，毁灭吧。