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第71章 蔬菜豆腐丸子(1 / 2)

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“今日晚餐,做的是不放一滴油的蔬菜豆腐丸子,主要食材有老豆腐、胡萝卜、黄瓜、香菇、低脂火腿肠和鸡蛋,除了老豆腐,其他的食材都要切成小丁。”苏沫说完,把切好的一部分食材展示给大家看。

“沫沫主播,我听别人说吃水煮玉米减肥,是真的吗?”

“市面上的玉米有甜玉米、水果玉米和糯玉米,如果是为了减肥,我建议大家吃糯玉米,不吃或者少吃水果玉米和甜玉米,它里面是含有大量的碳水化合物和糖分,吃多了,还会发胖的。”

苏沫嘴里解释,手上的动作却没闲着。

这会儿,她已经把所有的食材都处理好了,并都放进老豆腐碗里了。

在食材碗里加入适量的生抽、蚝油和盐进行调味,戴上食品级一次性手套把老豆腐抓碎,和其他食材混合在一起。

“不戴手套可以吗?我没有准备啊!”

“我也没有准备。”

“我缺的不是手套,我缺的是会做饭的手。”

“自从主播开了餐厅,我家的厨房算是保住了。”

“离得近就是好啊!羡慕中。”

“五一有没有去帝京旅游的?”

“我去,到时候我们再“轻松享瘦”餐厅集合?”

“OK,具体私聊,有想一起来的,也可以私聊我哦!”

苏沫看着弹幕上的内容,都不知道该说什么好了,还真把她的餐厅当成打卡圣地了。

“可以不戴手套,我是习惯了,不戴手套,总感觉少点什么。”苏沫说完,就挖出一块,团成了一个大丸子,放进空气炸锅放好锡纸碗的炸锅里。

“我想知道主播是如何开发出这些减肥餐的?”

“楼上的,到主播的主页里去看看,就知道了。”

“主播的秘密就在主页了。”

“我也去看看。”

“主播又要用空气炸锅了。”

“哈哈哈,还是我有先见之明,在主播还在滇云的时候,我就买了一个空气炸锅,以后再也不怕主播换厨具了。”

“姐妹,只有一个空气炸锅是不够的。”

“其他的我都有啊!”

“”

“”

直播间的弹幕里快速的闪过竖大拇指的表情,一言不合,就排队形。

“没想到,主播这么年轻,就是国家高级营养师啦!”

“主播太努力了,看到这么努力的主播,我又有什么理由偷懒呢?”

苏沫很想告诉他们,你们误会了,她根本就没考过任何证件,除了各种外语等级证书除外。

她的这些证件,还是从系统给的新年大礼包里得来的呢!

可惜,这种话她不能说。只能让大家这样误会下去。

“空气炸锅,一百八十度,十五分钟就能搞定,不过每个品牌的空气炸锅的温度可能会有差异,所以时间要根据自家空气炸锅的脾气来设定哦!”

苏沫说完,就把摆好蔬菜豆腐丸子的炸锅推了进去,设置好温度和时间后,她就开始一件一件的收拾工具。

把工具清洗干净后,开始收拾厨房。

“主播太勤快了。”

“不得不说,这干净的厨房看着就舒服。”

“自从跟着主播学做饭后,我家的厨房也干净了。”

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