黄远方道：“摔地，颈部力量训练，多打，击打腹部，方法很多，总之就是让身体逐步适应疼痛，最终让身体麻木，不至于被人打一拳就受不了。不过那玩意不能胡来，得循序渐进，不能把身体搞废了。”
两人再次跑超过队伍，还有一圈，像疯子一样继续加速前进，再绕完一圈时，黄远方倒地翻滚向草坪上，没有立刻停下来，一阵急促原地踏步，让呼吸节奏慢慢平稳下来。
向俊成小跑绕圈，身体像燃烧的宇宙，这雨水再多也无法熄灭，他盼着自己能变得更强，无论走到哪里，都能无所畏惧。
一阵狂风，更大的暴雨还在后面，雨点变得越来越大。队伍再次集合，跑步走，目标是食堂门口的小广场，到达后就地解散，大部分奔向宿舍，换下湿透的衣服，重新回到食堂用餐。
每个人都是一身便装，没有来得及准备雨伞，向俊成和黄远方跑到食堂时，头发再次淋湿。
一阵消耗过后，向俊成连喝两碗汤，饭量加了比平时多，番茄炒鸡蛋都吃得津津有味。黄远方告诉他：“每个人对疼痛的忍耐力是不同的，不要急于求成，持之以恒很重要。”
向俊成点点头，回想自己手腕错位时那种疼痛感，不知道自己还能不能忍受比那种更严重的疼。
肉体的疼痛，会刺激灵魂，精神崩塌了，疼痛的效果也就显现出来了。向俊成心想，只要精神上对自己狠一点，肉体上的伤害刺激就能减半。于是他狠狠掐了自己的大腿，不知道是不是错觉，传来的那种痛感变成一种无所谓的感受，他很确定，很用力，大腿上肯定被掐红了。
趁左手拿纸巾擦嘴的时候，向俊成握紧右拳，向下发力，下意识的感觉到手腕有些隐痛，不能用力过猛？他不确定是旧伤的原因还是肌肉酸痛感。
大雨持续，一群人站在食堂门口躲雨，最终决定，晚上的训练改成了观看爱国教育视频，地点就是食堂及教室，得知消息后向俊成和黄远方索性就地占了位置，还不知道姓名的班长开始点名，确定本班人员到场情况。
黄远方身上装了手机，搜了一组视频让向俊成观赏，有关于体能训练的，还有对实战抗训练的，空击训练的，还有一些经典的比赛视频，选手血洒擂台，相当血腥的画面。被肘击中面部的选手满脸是血，依然没有选择放弃，继续坚持打到最后，向俊成看出了那种执着精神，他自己本身要的不多，能保护自己，能保护他人便可。
十分钟后，食堂搬进两台大概五十寸的电视，开始准备播放视频。
实验中学的军训，同样受到了大雨的影响，室外训练改成了室内活动。任合淳很高兴，有了足够的时间可以借李薇薇的手机用来跟向俊成联系。她将手机亮度调节到最暗，偷偷发出信息。
向俊成也将手机亮度调整至最暗，躲避了教官的视线。雨夜，窗外雨声不断，食堂里的视频声忽高忽低。
一个小时过去，各班就地解散，今天的训练提早结束。雨停了，向俊成和黄远方没有直接回宿舍，而是跑到篮球场旁的器械训练区，从裤兜里取出几张纸巾，将单杠双杠上的水擦干。
黄远方道：“训练臂力，腰力，背部力量，很有效的。”
向俊成一个弹跳，双手握紧单杠，一口气做足了十个，再坚持十个，落地时，他感觉手掌上的皮又长了一层老茧。
黄远方跳上双杠，反复落体起身，一组十五个，练了两组。
训练区域旁有一棵大树，黄远方站好架势，面对树干开始打拳，其中几拳落在树干上，发出嘣嘣闷响，身体摇闪，加上组合拳，节奏时快时慢，嘴里不时发出呼呼声，出拳带风，向俊成站在一旁观看能明显感觉到他白天所说的力量和速度。
向俊成道：“你看看我，我照着你练的动作打一遍给你看，哪里不对你及时纠正。”
黄远方来了劲，变成了教练，开始训练向俊成，双手伸开五指，抬高到面部附近：“看好我的手掌，我抬哪边你出哪边拳，注意步法不能乱，没有腿腰力量加持，单靠臂力发出的拳是没有力量的。”
一，二，一，二，左，右，左，右……摆拳，直拳，上勾拳……今晚的尝试只是增加了向俊成的兴趣，同时找到了一个愿意陪同自己提升的伙伴。路灯光下，偶尔有人经过，两个人完全不理会人家议论，醉心练习。
任合淳用李薇薇手机发来视频，向俊成放在地上的手机，闪着蓝色信号灯，没有注意到。待他和黄远方回到宿舍时，已经快接近熄灯时间。
打开手机一看，任合淳发了三次视频，最后又发了一句：“你今晚在忙吗，干嘛不回我消息，我都急死了。”
睡觉时间到，向俊成不再回消息。闭上眼睛脑海里一幕一幕都是那些招式。他并不想攻击谁，只是不希望自己受到别人攻击时丧失反击的能力。依然坚信这个世界好人多，坏蛋少，但又不得不提防着坏蛋作恶。
平躺，将自己的头脚微微上抬，腹部绷紧，双手握拳连续击打自己的腹部。也许某天可能会因为训练受伤流血，他不在乎，内心那股血性被刺激。在风雨中成长，在血和伤痛中变得更强。
黄远方没有睡着，又给向俊成推来几个视频，都是徒手训练的教程。向俊成看的入迷，忘了一身疲倦。
次日清晨，在醒来时，起身离开床铺前，他握拳做满了五十个俯卧撑，穿好衣服一路卖力跑到集合地。黄远方同样也是跑过来的，两个人一连串热身动作后，集结队伍，继续跑步。慢慢接近汇演时间，训练强度加大。
向俊成只想盼着军训结束，一切学习内容好按照自己的想法进行。每次队伍路过疑似学校画室的地方，他都特别观察。午餐时间，他收到李薇薇发来一条消息：“你昨晚没回任合淳消息，她今天看起来状态很不好。”
重新投入到跟黄远方的交流与练习中，身上的劲再次释放出来。身体发出的力量越大，面对眼前的一切时，恐惧越少，勇气越多。