皇帝曰；“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰：今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？”

歧伯对曰：“上古之人，其知道者法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形神俱。而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不止持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也.“

我耳边出现了翻译，皇帝向歧伯问道：我听说上古时代的人，年龄都过了百岁，但是行为没有衰老的迹象，现在的人，年龄刚过五十，动作就显得虚弱无力了。这是由于时代的不同还是今天的人们不懂得养生之道呢？

歧伯回答说：上古的人太懂得养生之道，能够取法阴阳变法的规律起居生活，并加以适应和调和，饮食有节制，作息有一定的规律，既不过度操劳，又不会过度行房事，形体和精神都保持的很好，能够协调统一，因此能活到人类自然寿命的期限，超过百岁才离开人世。现在的人就不同了，他们把酒当成水，豪饮而没有节制，把不正常的生活习惯当做常态。

醉酒后还勉强行房事，纵情声色，以致精气衰竭，真气耗散。他们不知道保持精气的强盛，不善于调养精神，一味追求感官快乐，违背了人生真正的乐趣，起居作息没有规律，所以年过五十就衰老了。

这个时候就出现了一个前面的场景一换就出现了上古的人们的种种，然后又出现了现代的人们的种种。

老师在旁边说到其实

最好的医是教你养生，防你生病。

其次的医生是当病还小的时候教你如何疏导。

最次的医生才是有病的时候去针对性的治病。

我又接着听了皇帝和歧伯的几组对话今天的课才结束。然后老师给了我们一把尺子去通关，黄帝内经第一章上古天真论的副本了。

这次是组队任务，我们先走到了一个现代的城市看到有很多人饮酒，作息失常，人们纵情声色，不知调养，于是我们就找到了城市的负责人，他给了我们一本书叫我们写城市规律于是我们把学到的歧伯说的第一部分写在了上面，就通关了。

离开了城市我们看到一个男子和一个女子要求各自写出男子的一生和女子的一生，我们就各自写了，男子和女子看后也点点头给我们通过了。

然后我们又看到了四个人他们是BOSS。让我们用他们的行为自我介绍和气质判断真人，至人，圣人，贤人，我们一个一个的上前进行判断和通关最后我们都通关了，我的头上就显示了100分，他们三个有一个100分，两个98分。我们就通关了。

通关后我们就传送到了出生的医学世界的一个广场，老师已经在那里等我们了。然后他把今天的课又总结了一下。我们就下课出仓了。