金元宝一边自己做着各种健身动作，一边和顾曼婷交流着健身心得体会。

“曼婷姐，你健身很久了吧，看你全身的线条是那么流畅，不乏女性的弹性，又不乏男性的肌肉美”。

“哈哈，过奖啦！我只是比较喜欢运动而已。”顾曼婷笑了笑，停下手中的动作，看向金元宝，“不过你也很不错啊，这么年轻就懂得锻炼身体，很难得。”

金元宝有点不好意思地挠了挠头，“嘿嘿，我也是受了我爸的影响，他从小就叫我要多运动，说是对身体好。”

“嗯，确实如此。”顾曼婷点了点头，“健身不仅可以保持身材，还可以增强体质，提高免疫力。对了，你平时都做些什么运动呢？”

“我一般都是跑步、游泳、打篮球之类的，有时候也会来健身房练练器械。”金元宝回答道。

“很好啊，这些都是很不错的运动方式。”顾曼婷夸赞道，“不过，如果你想要更好地塑造身材，还是需要一些针对性的训练。比如，如果你想练胸肌，可以试试卧推；如果你想练腹肌，可以做做仰卧起坐......”

“哈哈，过奖啦！我只是比较喜欢运动而已。”顾曼婷笑了笑，停下手中的动作，看向金元宝，“不过你也很不错啊，这么年轻就懂得锻炼身体，很难得。”

金元宝突然自豪道：

“曼婷姐，弟弟我也不差，俯卧撑我一气可以完成五百个标准动作”。

顾曼婷惊叫道：

“真的吗？你得表演一个给姐看看”

金元宝二话不说，直接就在地上做起了俯卧撑。

顾曼婷一边报数，一边盯着金元宝的潇洒动作

“一百...两百...三百...四百...四百九十九...五百！”金元宝轻松地完成了五百个俯卧撑，而且动作非常标准。

顾曼婷露出了惊讶的表情，嘴巴张成了夸张的“0型”她没想到金元宝真的这么厉害。

“怎么样，曼婷姐，我没吹牛吧？”金元宝站起来，拍了拍身上的灰尘，得意地说道。

“你真是太厉害了！”顾曼婷赞不绝口，“不过，你这样的水平，完全可以当健身教练了。”

“哈哈，我只是业余爱好而已，当健身教练还不够格。”金元宝笑着摇摇头，“对了，曼婷姐，你不是说要给我一些针对性的训练建议吗？快说说吧。”

“好，既然你已经有了一定的基础，那就可以尝试一些更有难度的训练。比如说，引体向上、深蹲、硬拉等等。”顾曼婷认真地说道，“这些动作可以更好地锻炼你的肌肉力量和耐力。”