在忍界，只要想成为忍者其实都可以成为忍者，只要在小时候得到专门的训练，就可以从忍者学校出来成为下忍，毕竟成为下忍只要身体强，查克拉自然就可以锻炼出来。

但一般人就差不多到这里了，想木叶村有好几万生产忍者就是简单培训了制造查克拉的方法，就成为了下忍，但他们战斗力不强，而且基本上没有升到中忍的可能，所以现在木叶村可以接任务的忍者还只有1万左右，而这些生产忍者就和工人差不多，没有什么战斗力。所以一般的平民忍者在下忍就到头了。

而徐强就见解了下忍升上中忍的方法，就是让身体的活力进一步提高，加强细胞的生命能量，徐强给出了两种方法，一种就是学习徐强交给木叶村的体术学到暗劲，这样就可以加大忍者对身体的掌控，提高了身体细胞的强度，让忍者可以产生更多质量高，数量多的查克拉，这样自然可以成为中忍，还有一种锻炼自己对于查克拉的掌控，不断锤炼自己的查克拉，提高查克拉的质量，而后用高质量的查克拉来反补自己的身体，这样慢慢的滋润自己的身体，使身体的活力和强度都增加，这样自然可以增加忍者的查克拉，使其成为中忍。

不过这样的方法平民忍者如果没有大量的金钱来滋补身体那只能靠时间来慢慢锤炼了，一般人估计要花上10左右才能成为中忍。

而上忍就更加难以达到了，毕竟连血继家族成为上忍的人都十分稀少，像千手家族，宇智波家族都只有10多位上忍而已，其他100多位的族人都是中下忍。

徐强通过不断氪金学到了大量有关查克拉的知识，而后自己总结到，要想成为上忍，不但要继续提高细胞活力来制造查克拉，而且还有提升忍者的精神力，毕竟细胞只是提供查克拉，精神力就是指挥这些查克拉成为一个个忍术的军官。像许多血继家族他们的族人要成为上忍查克拉是足够的，但他们的精神力控制不了这些查克拉，所以对查克拉的利用效率十分低下，自然忍术威力达不到上忍的程度。

而徐强给出的方法1就是通过提高查克拉的量，锤炼查克拉的质，加强对于查克拉的掌控，从量，质，掌控，3方面提高。

2就是极限锻炼法，像动漫中小李一样锻炼，用这种残酷的方法来锤炼自己的毅力，不过坏处就是容易损害自己的身体。

3就是通过冥想法来锻炼自己的精神力，在火影中有不少幻术，所以在这个世界也有不少锻炼精神力的方法，不过这些徐强也不知道，只能靠着忍者们自己去找了。