二来是他没想到这肌肉锤炼技巧居然会是一个烫手的山芋。

但是既然要学了，那就不存在后悔一说，以后注意就是了。

怀着无比复杂的心情，开始了漫长的课程学习。

叶宏自创的肌肉锤炼技巧，被称作“两层肌肉法则。”

叶宏说人体的肌肉实际是分里外两层的，平时人们锻炼的肌肉大多是外部的肌肉，而外肌肉下面的覆盖的内肌肉是很难锻炼到的。

而两层肌肉法则就是将内的肌肉也锻炼到，将两层肌肉的潜力彻底激发出来，从而达到人体的极限。

而能够锤炼到内肌肉的就是八段锦。

叶落这才明白过来，为何要学这么久的八段锦。

然后叶宏告诉他，其实他的八段锦训练还没有完全到火候，现在学习两层肌肉法则还是为时尚早。

但是如今突然的变故，让叶宏不得不提前将这套锻炼法则交给叶落。

叶宏一直想将自己的两层肌肉法则传给自己的一个学生，但是迟迟没有能令他的满意的。

如今他看叶落性子沉稳坚毅，不骄不躁，比较对自己的胃口，这才萌生了教他两层肌肉法则的想法。

但是这种专业知识叶落却是一窍不通。

前世沉迷于拳皇的他，在文化课方面简直就是学渣，前世没有受过的苦，想不到这一世来还了。

叶宏得知叶落不知道八段锦的原理，因为叶雨在教他学习八段锦的时候，并没有告诉他原理是什么。

于是叶宏开始从八段锦讲起。

原来八段锦的八段部位分别锻炼各自所在的肌肉。

双臂的大臂锻炼的是大臂的肌肉，同时又兼顾到了胸腔处的肌肉。

小臂锻炼的是小臂以及手指间的肌肉。

双腿的大腿部分不仅能锻炼到腿部的肌肉，还能将臀部、腹部以及后腰出的肌肉一同锻炼到。

而小腿的部位就膝盖以下包括了脚踝。

如此八个部位将全身的肌肉全都囊括进去了。

叶落想了想，问：“脖子呢，好像脖子的肌肉没有锻炼到。”

叶宏却说：“我们格斗家很少会用脖子的部位去格斗，事实上根本没有。”

叶落点了点头。

解释完八段锦的真正作用，叶宏便开始传授两层肌肉法则的发力技巧。

自从叶落被爸爸叫走之后，叶雨便无所事事。

连训练的心思都没有了。

而这一叫走就是三天，今天还是没有出来。

也不知道爸爸在打什么算盘，偏偏在这个节骨眼上教他两层肌肉法则。

廖翔因为最近满城铺天盖地的新闻，被爷爷叫走了，这两天也一直没有消息。

闲下来的叶雨，不知为何心情莫名的有些烦躁。

而且叶落的身影一直在她脑海里回荡，怎么挥都挥不去。

她索性出去走走，放空一下心情。

这一走就走出了格斗大街，走过了好几个街区。

百里涂南站在自家办公大楼的楼顶，整栋大楼两百多层，站在上面能俯瞰南城大半个街区。

这时他的腕带响起。

百里涂南接通腕带。

“叶雨离开了格斗大街，现在在皇后街区，叶落自从被叶宏叫走后，到现在都没有出来。”

百里涂南眉头紧锁，沉默了许久，才开口：“不等了，动手吧。”