陆平安出声道：“好啦，两位，时间不早了，开始拉筋练腿吧。”

两个丫头点点头，由于她们的柔韧性不同，所以训练项目也不一样。

陈梓秋主要任务是耗腿，此时她正一字马平坐在地板上，接着在平安的帮助下，左脚脚跟，垫上一个将近30厘米高的海绵垫，整条腿仿佛折了似的诡异。

“怎么样？疼吗？”

陆平安见她不断深呼吸，似在调整节奏，忍不住道：“如果实在太疼的话，就降低一下高度吧，别受伤了吧。”

陈梓秋摇摇头：“没事，刚开始有点疼，我调整一下呼吸节奏，就感觉好多了，你去小玉那边吧，她更需要你，思敏说过，我这个动作最好维持大半天，除了上厕所，吃饭看书最好都维持着这个动作。”

“这样啊……”

“行吧，但如果坚持不了，就好好休息！”

陆平安担心梓秋无聊，把休闲小说，课本，手机都端了过来。

一小会儿后，他又担心后者口渴，腹饿，又把水杯，以及各种各样的小零食拿了过来。

陈梓秋嘴上不说什么，仍然在调息节奏，但心里却暖洋洋的，平安的贴心照顾，让她感觉腿上的刺痛感都减弱了很多。

“梓秋好厉害。”

“连这种高难度的动作都能维持。”

方小玉满眼都是期盼，按理说她这种小个子的女孩，柔韧性一般都比较好，但小玉是个特例，她的骨骼比较硬，动作都是从基础练起，可这种方法见效慢。

为此。

小玉一咬下。

下定决心，对自己狠一点！

她坐在地板上，两条腿岔开伸直，然后躬身往下压，压到极限，距离地面仍有很高的距离，小玉喊道：“平安，过来，慢慢一点一点推我的背！”

“你确定？”

陆平安比较惊奇。

这丫头不是最怕疼吗？

她怎么也要尝试借外力拉伸了？

小玉紧绷小脸蛋，认真点头道：“确定，我不可能再拖团队的后腿，不过，我怕自己的意志力不够坚定，所以待会我喊停的时候，你不要管我，继续往下压，知道吗？”

陆平安知道这丫头要下狠劲了！

他点头，双手按压着小玉的背，一点点往下压。

“啊！”

“停停停！”

“啊，轻点儿，好疼啊！”

不到半秒，方小玉瞬间破防。

但陆平安秉持着前半秒小玉的意志，没有松手。

只是听着这阵阵‘嗷嚎’声，他不断咽着唾沫，心里乱糟糟的，纵然他前世结过婚，是一个战场经验丰富的老兵，但面对这种级别的攻击，仍是有些手足无措。

好几次厨房里的骆芬都钻了出来，尽管她知道三个小娃在练习拉筋，但这声音也太引人遐想了吧！

休息时。

方小玉没有怪平安的不是。

她知道平安是在正确履行着自己的提议。

不过她睁着水汪汪的大眼睛，好奇扫向平安：“平安，你今天怎么了？不舒服吗？怎么总是往厕所跑呀？”