由于缺乏专业的指导与系统化的训练。

陆平安的铁腰子计划进度相当缓慢，哪怕他有着长期运动的底子，也仅仅是让惨遭过度消耗的身体得到些许恢复！

距离悬空做呼啦圈的目标仍相当遥远。

“为什么怎么练都没效果呢？”

“明明这几天，我都很努力了呀。”

大厅内，陆平安看着落地镜前的自己，摇头晃脑，无比失望，原本期待的肌肉线条仍旧显得瘦削，胸膛亦未能如愿挺拔，腹部微微绷紧出来的肌肉也很单薄，根本没有一点美感。

“我回来啦！”

这时方小玉推门而入。

她望着赤着上半身，浑身上下满是汗珠的少年，问道：“平安，你又在健身呀？”

陆平安每日挥汗如雨地锻炼，却始终没有多大的效果，现在多少有些沮丧和失落，因此只是轻轻‘嗯’了一声，提不起多大精神。

见少年落寞回健身房，方小玉心里多少有些不得劲，平安突然健身的原因，多半是想着给她跟梓秋带来更好的掏耳朵体验。

思前想后。

方小玉决定做些什么！

……

下午三点，陆平安一边摩挲着自己的小腹肌，一边慵懒地靠在罗马健身椅上发呆，微微叹息，心中反思：“唉，光靠瞎练，果然行不通，还是得靠科学训练！”

只是……

该怎么科学锻炼呢？

去健身房？但他听说健身房Gay老多。

前几天他就看到表白墙有男生吐槽，说在校外附近一家健身房被一个男人连续骚扰数天，男生气得不行，举起拳头将对方打了一顿，结果报j后，骚扰的男人没有得到任何处罚，反而是被骚扰的男生被迫道歉。

陆平安摸了摸自己俊朗的五官，白净的皮肤，心中不免有些发虚，况且最近口罩风云兴盛，去那种公众的健身房，他出事就算了，万一把小玉梓秋感染了，他得内疚好几年。

还是网上找一找私教吧。

只是陆平安对这方面不大熟悉。

翻了翻各种私教网，都没有找到合适的，陆平安的手就不自觉地点开了抖影，开始乐乐呵呵地刷起视频，然后把本来想做的事甩开脑外。

陆平安这个缺点，陆青兰学了十成十，青兰每天写作业，都会写着写着，不自觉地抱起手机，乐呵地刷小视频。

许是手机系统检测到陆平安突然登陆了几个健身私教网，直接推了一个健身教练的直播间，此刻这位粉丝数仅有30人的教练，正在直播间里称自己愿意免费定制私人健身计划，免费指导新人三周，粉丝们可以踊跃参加！

唯一的要求是新人不能半途而废，要严格根据计划训练，并且训练过程要跟他连视频，毕竟健身教练要以此推销自己的直播间！

直播间里人数仅有零星几个。

几乎都是无意间刷到的路人，大多不会停留多久，因此弹幕也没给出多少正面反馈。

即便如此，健身教练仍满脸热情地对着没多少人的直播间，絮絮叨叨着自己过往的成就，参加过什么当地比赛，夺得过什么名次。