“酱牛肉味道很不错。”徐画师边吃边评论菜品。

“嗯，牛肉也是减脂期比较好的食材，像牛肉，羊肉，去皮的鸡鸭肉，鱼肉，虾都富含优质的蛋白质可以多吃点。再多吃菜。把米饭包子饺子馄饨啥的主食类的量控制一下。”桃朵一听酱牛肉就赶紧给徐画师讲了讲经验。

“原来牛肉这么好啊。正好我爱吃。那我日后多吃点。”徐画师开心的不得了。

“可以。但是控制量哈，不可贪多。我打个比方，猪啊牛啊羊啊它们常年吃草为何又长的胖胖的壮壮的呢，尤其是猪。”桃朵认真的比喻着。

“为何？”徐画师一脸的懵逼。

“因为它们能吃啊，吃的多啊。猪吃饱了就不动。好歹牛羊还在草地跑跑。这也就是猪为何那么肥肉多不适合减脂餐，但是牛羊运动量多。”桃朵一本正经的胡说八道，最后自己也说不明白了。

“反正就是猪吃的多又运动少就肥胖。”桃朵最后的总结。

“嗯嗯。好像明白了。意思就算少吃，多动。”徐画师很是聪明。桃朵一点就透。

“嗯嗯，对。”桃朵满意的点了点头继续喝水。

“可是吃的少好饿扛不住啊？”徐画师一脸的委屈，但是继续吃着其他美味佳肴。

“饿正常啊，饿才能瘦呢。但是饿一天两天几天没有用，得持续长期的饿坚持饿才能看到效果。就比如我现在来说，我饿，但是我如果今晚吃了吃饱明天指定涨称，前面好多天就白白的挨饿了。”桃朵说的口干又喝了口水。

“啊，持续的饿得多久？”徐画师弱弱的问继续吃。

“什么时候到理想体重，但是也不能太放松，一定要当成女人一辈子奋斗的事业一样去坚持。可能前期一个月会特别难熬。但是时间长了就习惯了。反而喜欢带着饥饿感入睡了。”桃朵把自己的体会如实反馈给徐画师。