“斯～还不如拿刀呢。”

白雨宁痛呼，后小心的将血挤出，滴在手镯上。

。。。。。。

几个呼吸过去，没有任何反应。

“难道只是只普通的手镯？”

她把心一横，再次挤出一滴血滴在玉佩上。

轰！

一股劲风直冲脑门！

白雨宁感觉一股清凉之感遍布后脑，汗毛瞬间竖起，瞳孔随即一震，于她脑中显出五个字“女子练体术”。

好简洁明了的名字！

就是不知道男人可不可以练，如果练了会怎么样？

术法在她脑中匆匆过了一遍。

白雨宁随即就往后一仰，昏死过去。

次日，白雨宁一睁眼，立马翻身坐起。

脑中随即闪过那篇《女子炼体术》，她手脚并用地跳下床，拿起桌上的手镯。

“到底是怎么回事？”

“镯子还在，玉佩不见了，难不成它跑到我脑子里去了？”

吱呀一声，白雨宁一抬头，就见楚怜推门进来。

“雨宁，修炼要循序渐进，不可激进。”

楚怜见她一副邋遢样，弯身把鞋放到她脚下，拉着她的手，眼底闪过一丝心疼。

“有什么不懂之处可以来问娘，嗯？”

“嗯，我记住了，就是第一次修炼，太累了。”

白雨宁满口答应。

《女子炼体术》分为拳法、药浴和口诀三步。

第一步，练拳筑体魄。

第二步，练完拳后，以药浴沐身。

第三步，练完拳后，以药浴沐身一段时间后，配合口诀。

这第一步，她正在做，《女子炼体术》不比《虎背拳》刚猛，更注重身法。

只要拳法达到小成后，就可以进行第二步。

第二步，药浴，无疑是烧钱的修炼资源。

《女子炼体术》中所记录的五味用来沐身的主药，黄精、川断、千金藤、金阳芝和婆罗子叶。

其中，黄精和金阳芝，是武者武徒补充血气常用的辅助药材，价格自然更昂贵。

“既然是大师的药方，娘自会为你收集这五种灵药的，你只管锻炼好体魄。”

白雨宁找到楚怜，要她帮忙收集药材。

楚怜不作他想，欣然应允。

白雨宁听后，自然心满意足。

只盼楚怜不要去问所谓的大师，这五味药草的事，不然。。。

时间匆匆而过，半年过去。

白雨宁勤修苦练，《女子炼体术》已然小成。

拳法得心应手，感觉身体也更加灵活了。

“是时候用药浴双管齐下了。”

这天，她刚练完拳法，陈姑便已经早早地为她把药浴准备好了。

第一次药浴沐身，白雨宁期待万分。

药水很烫，被包裹着的皮肤有一丝灼热感，全身的血气流动也更加快速。

如此坚持一刻钟。

出来之后，白雨宁仍然热汗直流。

“看来药效正在发挥效用。”

白雨宁心中了然，于是连忙演练起拳法来。

几个呼吸间，身上顿时汗如雨下。

身体产生的灼热感更加明显了，体内的血气累加也达到了一个前所未有的顶点。

汗水和血气在皮肤的两边疯狂转换，这是炼皮成功的标志！

淬体一层！

白雨宁大喜：“没想到才进行到《女子炼体术》的第二步，就成功淬体了！”