而人肾的精气聚在腿脚上，把意识注进去，空空松松，对全身有很好的调节作用。

而督脉行脊里入络脑，与脑、髓、肾。

行走间，李长生此时哪怕不用刻意而为，也能做到如猫儿般，迈步如猫行，运动如抽丝。

打开面板，李长生有些迫不及待的看看八段锦突破后的变化。

【体力：9.1】

【精力：11.5】

【寿元：80年零15天】

“寿元增长了两年？！”

见此，李长生心中大喜。

虽然这看似与之前相比并不是很多，但这对于癌症痊愈后进步缓慢的寿元来说，这就是巨大的提升。

“也就是说，从现在开始，我的寿元正在开始朝着自身基因寿元极限前进了。或许当这种 涨势再度停滞不前，或许就是增长到我身体寿元极限的那一刻了。”

李长生若有所思，至于体力和精力的提升他觉得这很正常。

督脉和任脉对身体的好处的确不小，如若时间长了，这种提升效果才会愈发明显。

李长生甚至都觉得，如果张老爷子也达到循经导引这一步，或许人家头发都能变黑，外貌上还能年轻个十多岁，那方面能力也会堪比小伙子。

“也不知道张至顺老爷子有没有达到那一步，他走的是内丹静功和龙门派，道教气体养生的路子。

与八段锦其实有异曲同工之妙。金刚长寿功起码与之相比都是以体导气的路数，都属于炁体养生一体。

不过它没有八段锦这么明确，境界比较模糊，属于在修炼中不知不觉贯通任督二脉。”

李长生微微沉吟着，他觉得自己修炼金刚长寿功，之所以没能贯通任督二脉是因为修炼时间尚短的缘故。

“张至顺老爷子可能是早年生活过苦，再加上经常徒步云游，这才显得格外沧桑，但就算如此他依旧精气神十足，这还真与已经贯通任督二脉颇为相似，精力充沛。年迈时，肾、脾、肝依旧是活力满满。”

念及于此，李长生不由走到了盥洗室。

他想看看这次突破循经导引层次，会不会出现和易筋洗髓十二式类似的效果。

“变化不太大，但是双眼更加有神清澈，面色更加红润，头发似乎更加柔顺乌黑，咦....我 是不是又长高了一点？”

李长生仔细辨认了一下，通过记忆，他得出结论。

“好像高了两厘米左右，一米八二了。”

对于身高，李长生本就很满足，这大概是道家所言的短暂的重返婴儿状态。

毕竟婴儿时期就是第一次发育的时机，相当于李长生重获了第二次发育。

此外眼神清澈意味着肝脏肾脏十分健康，如若对着镜子照，年纪轻轻双眼浑浊，那不是肾脏有问题就是肝脏有问题，须得减少频率以及戒酒戒烟注意睡眠了。

至于头发，那就更不用多说，说明肾脏极好。

“循经导引还得不断继续，效果只会越来越明显，八段锦和金刚长寿都不能停啊。”