“而且我们修炼就像建房子一样 ，你下面的地基一定要把它打的牢固， 然后你再继续往上面建造楼层的时候，才不会去担心 容易崩盘。

而大哥跟你说这么多 ，其实只有一个原因，就是我们不要着急去突破， 而是沉下时间 ，用灵力去训练一下我们自己的体魄 ”

上官青月这么对上官青灵说， 其实也有他自己的私心， 在这个大陆上实力就是一切， 有很多人为了追求快速的晋升而忽略了自己的体魄。

而后在很多战斗中， 他们的身体往往都坚持不到最后，从而葬送了自己的生命， 他之前刚开始的时候也是那样子的， 但是后来他的修为变高了之后，发现了身体有一些的不对劲，他去寻找原因。

然后在宗门里的藏书阁翻开了很多很少有人去翻的一些书籍， 他才从里面得知了 这样一个道理。

后面他虽然也在外面在跑 ，但是他会努力沉淀下来，用大多数时间来锻炼他的体魄，甚至有时候他会去寻找对他身体达到极限的地方去修炼。

所以后来他跟他们同盟的人一起出去完成任务的时候， 他虽然跟他们的等级是一样的， 但是他在每一方面都能胜过他们。

后来他每一次在修炼晋升的时候， 他都会沉下时间来锻炼他自己的体魄， 让他的体魄和他晋升的速度保持在同一个水平， 甚至是有些时候体魄上的力量， 比他晋升的速度还要稍微快上一些。

上官青灵听完她大哥讲的话了之后 ，她自己沉思了很久， 也想了很多， 这就跟她前世锻炼的时候是一样的。

像她们这一行的人都必须要有一个常健的体魄 ，体能上面都必须要达到极限， 甚至有很多时候超越自己的极限 ，才能在极端的任务条件下完成任务。

而其中的体能训练是重中之重也是必不可少的 ，因为每一次突破自己的极限 ，才能在后面的任务当中活下来。

同时上官青灵也很佩服她大哥能在这个追逐简单修炼晋升的情况下，而依旧坚持复杂的修炼方法，她很力挺她大哥。

“大哥 ，我知道了， 我会记住的， 而且会牢牢的记在脑子里面 ”

“好， 那大哥也不多说什么， 今天是第一天锻炼，你也辛苦了， 泡完药浴之后早点休息， 明天辰时，大哥依旧在你的院子外等你 ”

“好的 ，大哥， 拜拜 ，大哥 ”

上官青灵送走了她大哥， 她一下子趴在了桌子上， 她今天的确是累到了，原主一直都没有锻炼过， 而她过来了之后，也只是练了一下军体拳。

今天还是第一次这么高强度的运动 ，不过上官青灵没有趴多久 ，青莲就从洗澡房里走出来叫她了。

“小姐 ，药浴我已经备好了 ，你赶紧进去泡吧 ”

上官青灵听到青莲这么叫 ，她慢吞吞的从桌子上起来， 走进了她的客厅，直接从客厅进入了洗澡房。

青莲看到上官青灵走进了洗澡房 ，然后她才走进了上官青灵的房间，从她的衣柜里面拿出了她的衣服， 然后放在了洗澡房专门放衣服的地方。

“小姐， 你的衣服青莲帮你放好了， 你等一下泡完出来直接穿上就可以了， 还有你要是有什么事就叫我， 我就站在房间走廊这里。 ”

上官青灵听到青莲这么说， 她这个时候已经拖完了衣服，走进了浴桶里面坐了下来， 浴桶里面的水漫到了她的脖子那里 ，上官青灵只剩下了一个脑袋露了出来，靠在浴桶上。

“好的 ，青莲，我知道了 ”

上官青灵回完青莲的话了之后， 她就继续坐在浴桶里面泡着 ，可是泡着泡着她就觉得有一点点的无聊了 ，她就想着既然这个药浴是可以强身健体的 ，那么她干脆直接盘腿坐下来修炼算了。

上官青灵想到就直接做了， 然后她直接闭上眼睛进入了修炼状态， 她没有看到的是因为她现在在修炼的原因， 所以她吸收药力的速度变快了。

过了一会上官青灵发现水温变低了，她才睁开眼睛一看。

刚才一浴桶的都是药汁，全是是绿色的， 经过她这么一泡吸收了之后，直接变成了像清水一样的了。

所以现在这种情况是她已经把所有的药力都吸收了。

上官青从浴桶里面站起身来 ，然后走到了旁边的架子上， 拿下了挂在架子上的浴巾，在她身上擦了一下水渍， 才走到放衣服的那里把衣服穿上。

而这一次青莲给她准备的衣服是一套鹅黄色的流仙裙。