更严重的是，现在涌入的大量信息，内容对于沈彦具有极大吸引力，让他难以自制。

异能，世界树，栽培者，天灾……

不行，脑袋好涨，要撑爆的感觉。

仅仅是物理时间上三秒，沈彦已经开始感觉到生理上极大的不适。耳边隐约听到了温婉莹的提醒，他下意识地开始调整自己的呼吸。

在长期的卧床生涯折磨下，他的心理状况也不能一直保持健康，进行专注的呼吸就是他常用的一种调节方式，又叫做情绪急救，可以有效地减缓精神压力。

呼气，吸气，呼气，吸气。同时将注意力放在呼吸上面，仔细地感受每一次呼吸的节奏，每一次吸气和吐气。放松身体，能够感受脚下大地坚实的触感，空气中潮湿的气息，少女淡淡的馨香……

脑中异物的搅拌感稍有缓解，但那些想法还是如同烂藤一样蔓延生长。沈彦不禁有些头疼，是真实意义的头疼。意识不随自我意志疯狂地运转，失控带来的空虚感令他身心俱疲。

在痛苦和镜子的影响下，沈彦的脑子像放进铝箔的微波炉一样，发出过热的警报。

好难受，她为什么要这样做，想害死我吗？不，她没有动机，我们也只是初次见面。那又怎么样呢，这样见面还不够奇怪嘛，为什么这个异世界会有和我来自同一个世界的人？

她一定知道什么，她也应该知道她的能力作用到我身上会是什么效果，毕竟，如她所说，她已经来到这里两年了。异能的熟练度也应该非常高了。等一下，异能是什么，我为什么会…….

沈彦整个人瘫坐到地上，双眼通红，大汗淋漓，状态肉眼可见地差，如果这时用手去触摸他的脑门，就会感受到高烧般的炽热。

快，快点想想办法。

如果仅凭转移注意力不够的话，那就只能使用正念了。

正念是抑制杂念的方法，本质可以看作思维转换。它的效果准确来说并不是抑制，用“放置”来形容或许更合适。

这是我不能去理解的信息。

这是我不能去理解的信息。

这是我不能去理解的信息。

通过陈述句式的反复强调，他以第三者的视角，一个观察者的角度来审视自己的想法。作为观众的他，不去尝试做接触或抵抗的互动。这种状态下，能够让他保持中立旁观，不受想法左右，也就走出了反弹效应的陷阱。

海潮般的信息流依然没有停歇，但沈彦已从自己纷乱的思绪中抽身而出。

“沈彦，你脸色很不好，没事吧。”温婉莹俯下身来，关切地注视他。

少女声音娇且糯，焦急溢于言表。不过对于刚经历过炼狱般体验的沈彦，现在在他眼里，温婉莹就是小恶魔一样的存在。

“你究竟知不知道你这个能力的副作用，”看到温婉莹莫名的神情，他补充道，“你以前使用过这个能力吗？”