不过想来陆浩也觉得有点想笑，这一百公斤的负重深蹲明明只是自己以前热身的重量，但是现在，却要做好心理建设才敢出杠。甚至，还有被别人怀疑自己蹲不起来。

陆浩摇了摇头，拒绝了张鑫的帮助同时也把自己脑海里的一切杂念甩了出去，深呼吸眼睛望向前方目空一切。

“耶巴蒂，莱维贝贝~”

曾经祖师爷的口号陪伴了陆浩整个训练生涯，每一次冲极限的时候来上一句，就能感受到有无穷的力量。闭气出杠，陆浩一气呵成，深蹲站起却卡住了。

看着陆浩好像没有力气了，李燚连忙过来想要帮忙，生怕陆浩受伤。

“滚开！”杠铃又往下压了一点，不过好在李燚停住了，手没有扶到陆浩的杠铃。

陆浩的脸已经憋成猪肝一样的颜色，如果不是用力喊出那句滚开，这会陆浩估计已经蹲起来了。

无可奈何，陆浩只能身体后仰，逃杠。

杠铃落地，陆浩有点心痛，第一次用就因为逃杠砸到了地上。甚至陆浩都还有没缓过气来，就先去看看那钢片有没有磕坏的地方。

还好，仙人造出来的钢片就是结实，甚至连划痕都没有。

确认过钢片没有事情后，陆浩这才看向李燚。李燚现在像只做错事的小狗一样，想过来关心陆浩却又害怕，害怕陆浩责骂。陆浩叹了一口，说道，

“以后别人冲重量你别贸然去扶，好了到你了。”

一个小时后，陆浩终于达成里今天的训练目标，把人连趴下了。就连张鑫这个滑头都已经精疲力竭，连话都说不出了。

陆浩看了看张鑫李燚两人，自己在原地跳了了跳，跳不起来，满意的点了点头。

“好，今天就到此为止吧，然后立刻给我去吃饭。”