今日体重135.3斤，上升了0.7斤，应该是前一天中午吃了米饭菜，晚上吃了苹果黄瓜有关系。身体代谢差。

喝了好多水，真是喝的难受，也不当饱啊，饿的更加厉害了。

辟谷的第一天，郝平凡感到特别饿，胃饿的特别难受，下午回家坐班车的时候，差点要吐了，胃烧的厉害。

回到家，郝平凡没忍住，决定煮两个鸡蛋，吃个黄瓜。

哎最后吃了好多面筋又吃了面条，晚上这一顿真是吃的撑死了，下次不能煮那么多了，煮一人份就行了，还是不吃的好啊。要忍住。

前一天晚上9点多，觉得有点轻微咳嗽，太晚了，郝平凡就没煮姜茶，喝了点热水。

第二天早起，还是有点时不时轻微咳嗽，没有感冒灵颗粒，喝了包小柴胡颗粒。

郝平凡觉得一直都没少穿衣服啊，怎么受凉的啊。难道是晚上起来去厕所受凉的？

不知道是不是因为后背脖颈肉太多，肩膀特别容易疼，加上图书馆一直坐着，脊椎一按就疼。

郝平凡晚上11点多才入睡，结果凌晨2点多就醒了，去厕所后，躺床上太难受了，肩膀太疼了。

目前郝平凡睡的床，不能拉伸肩膀，也不能捶肩膀，会晃动床影响到别人。

郝平凡觉得等有空闲地方，还是吃2鸡蛋加上黑咖啡，全身锻炼一下吧，身上筋骨太疼了，疼的睡不着。

一直到凌晨4.5点，才迷迷糊糊的睡着了，6点多又醒了，头太疼了，一晚上就睡了1.2小时，本来不想去学校了，但是没好意思开口，算了，去学校省钱了。

郝平凡有轻微强迫症，短视频上每天都要看关注的和粉丝数是不是一致的。当然有的是郝平凡自己想关注的，那对方没有回关也没事。

最讨厌的就是偷偷取关的了，抖抖没有快快方便，改版越来越差了，快快直接显示朋友的就是互关的，一目了然。

抖抖太要命了，每次都要一个个点开查看。

郝平凡最开始是通过推荐朋友添加的，然后回关的留下，没有回关的再取消。

抖抖的关注粉丝受众，比较容易点赞，郝平凡也会回赞。快快的话，推荐的都是一些追星族，没有主动点赞的，就算郝平凡主动点赞了，也没有回赞的，所以郝平凡也不主动点赞了。

快快上年龄小的即使关注了，回关的也少，受众不同啊。

郝平凡坐了一会，感觉腰椎整个后背，好疼啊。

严格来说，郝平凡早上由于喝药，还吃了一小袋掌心脆干吃面啊，不能算辟谷了，不过改来改去的不太好啊，短视频上记录的话，给人印象不太好啊。算了，就这样吧。