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独处有哪些好处？

心理学上讲：

一个人开始喜欢独处，意味着他更专注当下的生活，开始深入地去观察自我，观察生活本身。

能够做到独处，坚持独处，并且发自内心享受独处的人，都不简单。

1、独处，能够对抗“精神内耗”和“社交焦虑”

在社交中，每个人都有或多或少的焦虑。

焦虑的原因是：

需要考虑他人的感受，在意别人的情绪波动；

常常委屈自己，做出妥协；

太在意别人的看法后，就会焦虑内耗；

社交太多，会疲惫，会充满压力。

而独处，就能够改变这种状态。

你不需要看别人的脸色，也不需要考虑别人的情绪；

在独处的过程中，世界属于你，生活属于你；

而你需要做的，只是接受并且经营好当下的生活。

精神内耗的人，因为想得太多而不够专注；

因为不够专注，而患得患失，犹豫不决，优柔寡断。

但独处，能够放大一个人的专注力；

当一个人在专注的时候，做任何事都是轻松愉快，能从中获得成就感。

2、独处，能够让一个人“获得成功”

那些伟大的文学作品，无一不是在独处中完成；

那些令人瞩目的成绩，无一不是在孤独的尝试中完成。

为什么在独处时，一个人更容易获得成功？

第一：独处，能让你的思绪放松下来

想要专注，就必须放开思维；

不胡思乱想，不让自己的情绪有太大波动；

然后，你才能进入专注的，唯一的状态。

专注，才能让你更好地完成一件事。

你在人多的环境下看书，跟你自己一个人看书，感受、理解力，记忆力是不一样的。

第二：独处，能让人冷静下来

一个人的时候，你不容易冲动；

你做出的每一个决定，都经历了反复推敲，思考，然后才得出结论。

你不会被周围人的声音影响，也不会陷入“惯性和经验思维”；

在这种绝对冷静的状态下，你做出的决定，思考问题的逻辑更加清晰理智。

实际上，一个人每天8个小时的工作，完全可以在独处状态下2个小时就完成。

换句话说：

当所有的人都能保持完全专注的状态，根本就不需要“八小时工作制”。

但这种状态，基本上不可能达成。

独处的人，从来都不会感到孤独，而是发自内心的幸福感，愉悦感和满足感。

倘若你在独来独往时总是孤独，那就说明你还没有适应独处的状态。

独处并不是“封闭式隔离”，而是一种人生态度和选择。