于天欣喜若狂的看上面的内容，却又皱起了眉头，只因那文字像是蚯蚓爬行过后徒留的足迹，扭扭曲曲，歪歪斜斜，根本不是于天认识的汉字，也不是繁体，更像是简单的象形或者甲骨文。

“你认识吗？”看到子阳凑过来，于天特意拿给他看。

“这是上古铭文，写的是

灵孕八荒，气纳一方。

吞吐有道，势隐苍茫。

第一境若水，第二境引龙，第三境，自然。这似乎是一种练气的功法，下面的图表是呼吸和练习的诀窍。”子阳指了指更加象形的人体构造的图画。

“吐纳？呼吸？这不就是瑜伽嘛，还什么高深的若水引龙的…”听到这于天没了多大兴趣，他还以为是什么惊天动地的存在，竟然是这个。

“对别人来说或许没用，但对于你，我觉得正好对症下药。

像你们这种魂力肥硕灵力迟钝的人，就是气不足，精神气，活泼气，各种气的死沉和萎靡导致的，即便你现在打坐精修，更多的也只是从外界吸收灵力来提升实力，而不能够做到脱胎换骨的将气补回来，不然你为何会如此的暴躁。”

“我暴躁？还不是被外界的种种恶心的，那是我嫉恶如仇的表现，难道你让我视而不见无情冷漠？”于天近乎叫骂起来。

“不是让你视而不见的无情，是你暴躁也没有用，解决不了问题呀，那还不如平心静气的过好每一天，将愤怒的咆哮都放到修炼上。”

“抱歉，我可做不到自欺欺人的泰然处之。”

“说白了还是心气和定力不够，你不信？”

看到于天依旧一副铁棍的支楞不肯弯曲，子阳继续的敲打，

“那你可以试一下，给你一个考验。你不展开灵识，不借助与外界灵力的沟通，就是单纯的静坐冥想，看你能不能够坚持到天明。”

“这有什么难的，不就是打坐嘛。”

说着于天像来气一样，将卷轴丢到一遍，盘腿而坐，直接闭目冥想起来。

可是他终究是高估了自己，随着时间的流逝，周围的安静引起一阵的心慌意乱，并在心底挖掘出一个深坑，让他无法入定。

平时修炼打坐，有着灵力的吸收，他还没有感受到如此的空虚和心慌，现在没有了外界物质的填充，他竟然感到一种可怕的空洞。

一种没有着落，无处安放的空洞，随之而来的，是心焦气躁，是煎熬，是忍耐，是慌乱，是无法招架这种空洞的迷茫。

由此他在期待着黎明，盼望着解脱，这更加让他焦躁。

很快，这种心烦意乱惹得他身心俱疲昏昏欲睡，他不得不极力的克制住困意的来袭。

因为以着平时打坐的经验，真正的入定是处在一种半睡半醒的状态，你的吸气和你的呼气处在一个动态的平衡当中。

即有那么一个微妙的时刻，你可以是一块石头，可以是一滩水，但你不再是你。

可是现在他的呼吸是如此的沉重和刻意，使得空洞的他连入定都没有找到，他能清楚的感觉到自己周身的物体，床铺，桌子，房间，甚至整个圣陵城。

焦急的持续催促，让他终于坐不住的睁开眼，看看是不是已经天明，因为他感觉自己已经度过了几个世纪之久。

可是没有，窗外依旧一片的乌黑，时间早的就连月亮都没有出来。

在他刻意睁眼的那一刻，也证明了他的失败。

这真的是一件为难的事，至少对于天来说。

你可以想象一下，你不借助任何手段，诸如音乐或者熏香，就呆呆的坐在床上静坐冥想，于天敢说，他那个美好社会上的人，连半个小时都坚持不了，甚至他还会给你一个无懈可击的理由，“这样做，没有任何的意义。”

“那你就试试这个吧，在不动用灵识的情况下，用这种吐纳方式。”说着子阳将玄龙诀卷轴上的人体构造图的标识讲给于天听。

是一些经脉和穴位的标记，告诉你怎样在恰当的时刻，调动哪个经脉和穴位，能够做到最好最高的效率。

于天撇撇嘴，垂头丧气的按照这种方式，重新的打坐冥想。

刚开始，于天的身心出现了和刚才静坐同样的症状，他开始心慌，进而胡思乱想，焦躁不安。

不仅如此，如果说他正常的呼吸尤如他在平地上轻快的行走的话，那他现在就是在爬斜坡，进而是攀登垂直的云梯，再后来就是拖着如陷入泥潭中的双腿，接着就是背负着一座越来越沉重的山在攀登——他的呼吸变得越来越沉重，越来越无力。

每一次的吸气，都是如此的费力，像和整个世界的重量在拉扯。

每一次的呼气，都如此的气绝，将大脑抽的一片空白，将体内榨的一阵窒息。

如此的往复，陷入了一个越来越糟糕的境地，每一次于天都害怕他呼出的那口气，不能够换来下一口的生机。

由此于天采用玄龙诀上的功法，他调动体内的灵力，有序的经过一些经脉和穴位，最大化的激活它们。

身体的其他地方，主动减少灵力的流通，甚至有些地方直接闭塞掉，使得吸入体内的气以着最小的消耗，最大化的利用，让身体处于一种休眠的平衡当中。

效果并非是立竿见影，直到于天渐渐摸清了它的运作套路，直到身体逐渐适应了这种“半死半活”的状态，于天才渐入佳境的让原本的困倦和心燥，得到一丝缓解。

玄龙诀第一境叫若水，或许只能用水来形容这种妙不可言的境遇。

如果说之前于天困顿的呼吸，是从外界巨大的海洋中，用着吸管吸水的话，此时正好反了过来。这个海洋翻转到于天的头顶，并不需要他费力，那水下雨一样哗啦啦的降落下来，水到渠成的根本用不着于天为此费力。

他轻快的漫步在细雨蒙蒙当中，任凭调皮的雨水砸落在自己肩头，让它滋润自己干涸的心田。

但随着玄龙诀时间的延长和运转的流畅，这雨是越下越大，从绵绵细雨到大雨倾盆，后来像开了闸的大坝，卷成一股洪流直接倾泻而下，到最后，直接像翻转过来的太平洋，直接将于天淹没在其中。

这突如其来又猝不及防的大水，直接将于天裹挟着吞没，让他在其中漂泊挣扎，让他极力的从玄龙诀指示的穴位中撤回一些灵力，将这股洪流的余孽，疏导到身体其他休眠的地方。

“呵~”

于天猛然的睁开双眼，像憋红了脸从水下越出水面一样，大声的喘息了一口。

人阶后期！

窗外，天亮了。