心理咨询室

鸾宓打开电脑，在个人档案里开始备注来访者的咨询情况。

这段时间下来，施航的焦虑症有了明显的好转。

施航告诉鸾宓，她现在感觉没有以前那么累了，就连抗击打能力和心态也比以前强了不少。现在的她会把所有的事情分为主要和次要，只把最重要的事情放在第一位，其他的都只会量力而为。

更难得的是，施航似乎在慢慢尝试着把身上背负着的那个名为“规则”的枷锁卸下来。

在这个过程中，她学会了表达，学会倾听。还开始慢慢分辨出哪些 “成绩”需要在意的，哪些可以不用理会。

施航的强迫型思维和行为，已经有了很大的改变。

*

“叩叩叩”，鸾宓刚写完来访者的咨询情况，门被敲响了。

“请进。”

门被开了，阮芷拿着包包走了进来。她熟门熟路地走到自己的“专座”坐下，俏丽脸上带着笑容，”今天这么准时，惊不惊喜，意不意外？”

“确实是个很大的惊喜。”鸾宓看了看腕表，笑着从办公桌前站了起来。

正如施航开始尝试着把身上背负着的那个名为“规则”的枷锁卸下来，阮芷遇事喜欢拖延的习惯也在慢慢改变。

鸾宓给阮芷倒了一杯热巧克力，然后在她对面的沙发上坐下。

“最近感觉怎么样？觉得自己在生活，情绪和心态方面有什么变化吗？”

前段时间阮芷忙着参加一个大型的国际服装设计竞赛，所以有一段时间没有来了。但鸾宓给阮芷布置的作业，她都坚持完成了。

阮芷喝了一口热巧克力，“我按照你说的，每天写工作日记和生活日记，有时候还会把我心里的话写下来给爸爸妈妈，然后他们就给我回信。”

她放下杯子，黑白分明的大眼睛盯着鸾宓看：“我在日记里写下开心的事情和烦恼，除了描述情况，还会写下自己当时的心境。等到我写完再去看的时候，我好像在从另外一种角度去看待那件事情，也从另外一个角度看到了自己。”

鸾宓：“然后呢，你是什么感觉？”

阮芷：“那种感觉很奇妙，不管是工作上还是生活中的事情，我身处其中时是一种想法，写下日记的时候是一种想法，重看日记的时候又是另外一种想法。甚至在重看日记后，我总会有一种茅塞顿开的感觉，有时候会突然觉得，如果当时我用其他方式处理那件事情，可能结果会完全不一样。甚至有些原本觉得难以解决的问题也突然有了解决方法。”

鸾宓笑着点了点头，示意她继续说。