这个方法是王兴华在最时兴的小书上面学的，吃顿把肯定没效果，这都是要长期使用才行的…

晚餐比较简单，一个油焖大虾，一个茭白炒肉，一个油麦菜…

足够他们祖孙三人吃了，主要家里都是肉食动物，所以菜就比较有食欲，味道也很香。

这个时候可没有什么减肥不减肥，身体健康才是第一位。

“奶奶今天的虾子好好吃哦…”

“是嘛，好吃你就多吃点…”

“嗯嗯！”一个接一个，不过林朝不是一个是独食的孩子，他给爷爷奶奶都夹了菜，老两口还挺开心的。

毕竟大孙子这么懂事也是一件好事呀！

三个人吃完饭之后，林朝想帮着洗碗，被王兴华给撵去外面了。

“就这点事情哪需要你帮忙，赶紧去玩然后学习去吧！”

看着奶奶的样子林朝知道自己确实是没有这个机会了，连忙点头：“那好吧！奶奶我就先去房间了…”

“好，你去吧！”

“哎…”

看着他离开之后林闯进入厨房将袖口挽起：“老婆子你去歇着，就这几个碗我来就行了…”

“你呀添什么乱，快过去吧…”

“哎呀我这怎么算是添乱呢，我可是好心好意给你帮忙的哦！”

“那也不用…”王兴华摇摇头：“你快出去，我待会就好了…”

“哎…别推我呀！”

“那你出去呀！！！”要不是这俩人打岔估计这几个碗早就洗好了吧！

哎……

“那好吧！我在外面等你，待会一起去转一圈！”

“好！”

林夕那边正在吃饭，她看着一脸灰心的苏烈笑笑：“这才开始你就这样不太好吧！”

“哎…”

“一开始不会很正常，这都有一个啊过程，你这样感觉不太好呀！”

“确实不太好，但是我也控制不了我自己的情绪呀！”

苏烈也很无奈就怕被林夕看不起，不过现在好像已经有点了。

哎…

“那你在部队训练也是这样的心态吗？”

苏烈摇摇头：“那是我擅长的地方自然不是这样！”

“那不就是了，等你运用合理那这里也就是你擅长的地方了，所以什么都有一个过程呀！”

“道理是这么个道理，可是我有些控制不住我自己呀！”

“慢慢就能控制住了…”

“嗯！”

看着三言二语就将一个士气低落的人给哄好的林夕，其他队员都很佩服的，毕竟语言确实是一门艺术啊！

“行了，想通就快吃饭，吃完饭之后继续开始…”

“啊！！”原本以为能休息的苏烈一脸的无奈：“不用这么拼吧？我觉得可以适当休息一下…”

“可如果休息的话，你现在的状态是找不回来的哦…”

停顿了一下之后林夕看着他：“这样的话你还是要休息吗？”

“那就不要了…”苏烈自然不想从头再来。

“行了，大伙都快吃吧！”

人多，简单的吃点自然首选火锅啦，大骨头熬汤然后加入喜欢吃的蔬菜简直就是完美。

一顿火锅吃了一个多小时，吃完之后所有人都流汗了。

给了休息时间半个小时左右，林夕就让大家在一起继续练了起来。

忽然天空传来一阵声响，林夕皱着眉头看了过去。

好像是市政府的位置。

“那边怎么会冒浓烟呢?”爸爸在不在里面？

逸飞是知道林夕家情况的，连忙开口询问：“老大我们现在要去看看吗？”

“嗯，你们留下继续训练，我自己和林墨林诺去就行了…”

苏烈一脸的失落，但是他知道之所以没有叫自己是因为他没有那么厉害！

变强的心思越来越强烈，要是林夕知道有点事情刺激他一下就好，估计也会很开心吧？

“那你们注意安全！”逸飞看着她点名的两人感觉他们都很厉害，点点头：“你们多照顾一下老大哦…”

看他这么关心林夕，林诺点点头：“放心吧，你们继续…”

“嗯！”

找了个人开车给林夕等人带着离开之后，苏烈情绪就有些不好。

搞得逸飞几人有些无奈：怎么感觉这老大家的有些太爱吃醋了。

什么事情都能让他心情不好。

这有些像是赤子之心，但更多的就是醋坛子呀！

苏烈不知道他们怎么想自己，但是他还是好想跟着林夕去哦！！

这司机车技不错，很快就到了市政府，这边已经被围的水泄不通了。

消防，警察，救护车，还有看热闹的人群。

林夕看到之后一头脑子，她很生气的看着他们：“大家都让一让，不要聚集在一起，要不然这边空气不好！”

救援出来的不严重的人都在这边，一个个看猴子似的，真是让人很社死啊！