首先让牙刷毛伸入牙龈沟与牙齿相邻面，对准牙菌斑最易附着的区域，短距离水平颤动，可起到清洁口腔、清除牙菌斑的作用。

巴氏刷牙法的顺序通常如下：

先刷牙齿外侧面：可将牙刷与牙齿之间呈45°，放在牙龈和牙齿之间纵向擦洗。

不要遗漏任何牙齿，在刷牙的时候要注意力度轻柔。

过于用力可能会引起牙龈出血，太轻了又刷不干净；

再刷牙齿咬合面：将牙刷和牙齿咬合面呈90°，横向刷洗；

再刷牙齿内侧面：将牙刷竖起来纵向轻刷上下牙齿；

最后刷舌头表面：刷完牙后注意要刷舌头，舌头上覆盖的牙菌斑较多。

经常刷舌头可以有效清除食物残渣，从而减少细菌、牙菌斑的形成，预防口臭。

大部分人刷牙都只刷牙齿外表面，很少有人刷舌头。

她也不喜欢刷舌头，因为每次刷舌头就感觉恶心想吐。

另外，值得注意的是刷牙时间最好不要少于3分钟。

由于牙膏是利用摩擦力达到清洁牙齿的目的，所以刷牙前牙刷不要沾水，不漱口才会刷的更干净。

在刷牙时要选择柔软、毛细的牙刷，至少3个月更换一次，以免细菌繁殖。

按步骤刷好牙齿，牙刷很好用，跟在现代用的时候差不多。

牙膏也很不错，薄荷的味道很清新，除了泡沫不那么多之外，其他都很好。

总体来说，这次牙刷牙膏的体验很不错，以后就这么刷牙了。

她刷好了之后，叫上家人来一起看她的牙齿白不白。

他们当然都说她的牙齿白了，本来她的牙齿就不怎么黄好不好？

然后一家人一起刷牙，按周芊芊说的步骤刷，全家人刷完之后果然感觉口腔更干净了，牙齿更白亮了，特别是加了薄荷以后感觉更清爽了。

陈秋华：“没想到芊芊做的这个牙膏效果这么好，刷了感觉牙齿更白了。”

周子玉：“我主要是觉得这个口味好，以后吃了重口味的东西不怕嘴巴臭了，刷一次牙就搞定了。”

周子文：“好用，妹妹真聪明。”

周靖宇一锤定音：“芊芊做的不错，以后就用刷牙代替漱口了。”

周芊芊也很高兴：“大家喜欢就好。以后大家起床后刷，晚上睡觉前刷，每次吃饭后需要也可以刷。”

接着又说道：“在外面吃了重口味的也不怕，看到有薄荷的话，采了洗干净嚼两口就好了。”

她比较重口味，包里常背着口香糖和薄荷糖的，饿了可以吃，低血糖可以吃，吃了重口味的东西可以吃，方便得很。

大家点点头，表示记住了。周靖宇夸道：“我家芊芊最近越来越能干了。”

周芊芊低下头装不好意思。不是她变能干了，而是他的女儿变成她了。

对于占了人家女儿身体这事她没有什么歉疚感，毕竟不是她主动抢的，再者她也会好好当他们的女儿，该孝敬父母时孝敬父母，该友爱兄弟时友爱兄弟。

当然也是因为这一家人也是真的好，要不然如果都是极品的话她也有可能一走了之。