宋大虫一袭执法黑袍，宛如独臂大侠一般，浓眉拧成疙瘩，眸底浮现一抹沉重，出言提醒道。

随后。

宋青通过交谈得知，炼体分为，炼皮、炼肉、炼筋、铭骨、铭腑、铭脏、化血、化髓、化脉。

不过，若想修炼《混元锻体诀》，前提条件十分苛刻，需要达到下三层圆满，炼筋巅峰境界。

其中。

除去第一层炼皮，不如炼气修士外，其余八大境界，对应法修从炼气到大乘，所有境界划分。

不过，炼体从荒古时期，到如今的修仙界，已经彻底没落，基本很少有人修炼，更多是妖修。

毕竟。

炼体所需条件苛刻，加上人族肉身强度，根本不适合此道，时至今日，已经完全被法修取代。

而且，宋青通过神识查看，《混元锻体诀》没有标注撰写者，显然这部功法，距今相当久远。

想到这里。

宋青淡然一笑，他后续肯定主法修，炼体只是想适应风翼术，临时起意而已，抱拳一礼道：

“大虫兄，多谢你的提醒！如果我冒然莽撞，修炼《混元锻体诀》，恐怕下场十分凄惨！”

“哈哈……兄弟，你想多了！重水异常稀有，乃是无数海水压缩凝练，每一滴都弥足珍贵！你就算走遍整个蛮州，都不一定找出几滴啊！”

宋大虫不以为然，蛮州大漠居多，根本没有海水可提炼，找到重水的几率，比被雷劈中都低。

闻言。

宋青暗叹一声，难怪这么厉害的炼体功法，至今无人修炼，原来条件如此苛刻，追悔莫及道：

“唉，真是倒霉！早知如此，我应该先听大虫兄的意见，现在十万贡献点，算是打水漂了！”

“兄台别急，《混元锻体诀》虽然无法修炼，但是本人手中，有一部功法，非常适合你！”

宋大虫浓眉一挑，单手从腰间储物袋，取出一枚黄色玉简，直接转交宋青手中，助人为乐道。

“这是！”

宋青眸光闪动，望向不再言语的宋大虫，举起手中玉简，贴放在额头上，神识翻看里面信息。

他脸色一喜，玉简中的功法，名叫《炎虎炼体术》，是一部浅学易懂的功法，十分适合自己。

其中。

《炎虎炼体术》一共三层，分别是炼皮、炼肉、炼筋，全部融会贯通，相当于筑基圆满实力。

一旦达到炼筋巅峰，修士可凭借肉身，抵挡寻常灵器攻击，成为刀枪不入，水火不侵的怪物。

一旁。

宋大虫眸光加重，见宋青对炼体术，十分热衷，又从储物袋内，掏出一个玉瓶，好心帮忙道：

“兄台，《炎虎炼体术》第一层的炼皮境界，需要涂抹一种辅助药物！不过，我已经修炼完成，这瓶里是炎虎兽的精血，外加一些灵药调配而成！你如果想修炼的话，我便直接赠送给你！”

“多谢，大虫兄弟！我确实需要这两样东西，在下无功不受禄，这是一万下品灵石，你赶紧拿去，以免别人说我占便宜！”

宋青一脸喜悦，收起巴掌大小玉瓶，伸手从腰间储物袋，取出参赛奖励的灵石，出言答谢道。