洗漱后，他打算去火葫芦山公园练功，见温美也已经梳洗完毕，便一起出了门。

今天，温自清没有来练功，沈在看到温美眼中闪过一丝暗淡的光，显然是在担心爷爷。

他选择了在一棵大树，先让温美面向东方，背对着大树，用树身撞背一百下。

“为什么要这么做呢？”温美一脸不解。

沈在一笑，说道：“后背是督脉所在，是阳脉之海，就像一个充满阳气的大水库，不断的去撞击它，将阳气升发起来，不光可以排寒、排毒，当撞击心俞穴、肺俞穴、膈腧穴、肝、胆、脾、胃腧穴，能够刺激这些穴位，让新鲜的气血不断去冲击淤堵的经、穴。

对普通人来说，不仅能够治疗身体的大多数疾病，还能增强免疫能力，心情舒畅。对你的病，有很好的辅助疗效。每天坚持撞一撞，对身体大有裨益。撞完树再按我教你的方法，练上一遍功。只要不是大汗淋漓就可以。”

温美恍然大悟，当下点头笑道：“小师叔祖怎么说，我就怎么做！”当下认真的撞起树来。

沈在则找了一片空地，继续练习青龙圣心诀。

不多时，天空云层中，传来滚滚雷声，温美大喊，“小师叔祖，要下雨了，我们要不要现在回去呀？”

待走到近前，发现沈在剑指朝天，一道亮光自空中直射而下，正劈在他身旁一株枯木上，轰隆之声，不绝于耳。

温美吓的胆战心惊，惊恐的张大眼睛，待见到沈在收起架势，那道亮光也不见了，空中雷声也消散不见，方才明白，这雷电正是眼前这个少年引来的。

沈在并不理会，此刻他体内气血活跃，正是炼精化气的绝佳时机，当下按照乾元系统的呼吸吐纳功夫，认真一吸一呼，周身雾气环绕，如神仙一般。

叮咚。

【乾元系统提示：修炼圣龙五心玦，真气值-500，剩余真气值。】

温美看的呆了，难怪爷爷说他是位高人，自己还不相信，现在亲眼所见，心中对沈在当真是又惧又敬。

收功下山，已经八点多了，一路上，温美总想说几句话，但看到沈在一言不发，只好作罢。

沈在将一切都看在眼里，心想，今天被她撞见自己练功，日后她恐怕只能这样谨小慎微了，当下也不勉强，一路回了家。

上午，樊莎莎按照沈在发的定位，如约来到了家中。

按照之前的约定，樊莎莎特意穿了一身绣花淡紫色汉服长裙，长发在脑后松松的挽了一个髻，当真如画上的魏晋仕女一般。

沈继舟看到眼前的樊莎莎，好似看到当年的杨雅怡，眼眶竟然慢慢变红了，泪水在眼底闪动。

暖暖也穿上一身豆沙绿的纱质高腰交领襦裙，上面一件淡粉色的中衣，裙缘和袪点也秀满了精美的刺绣。

在家中，暖暖有模有样的叩了三个头，一叩头感谢老师悉心栽培，二叩头表示从此努力，学业有成，三叩头表示携手并进共创佳绩。

又献上六礼：芹菜，莲子，红豆，红枣，桂圆，干瘦肉条。

温美一脸困惑，“暖暖，姐姐不明白，这六礼代表什么？”

沈继舟、沈在、樊莎莎一齐笑看着小姑娘，看看她答不答的上来。

暖暖不慌不忙，一字一句慢慢说道：

“芹菜，寓意业精于勤。”