也是老天爷的眷顾，岳飞这急功近利的习练方法却歪打正着，让岳飞找到了一个练功的捷径，其效果要比练《易筋经》快得多。

绝大多数士兵在练了重心转换六个月之内，都调息练出了心力。

为什么岳飞会歪打正着？

五脏六腑生成的心肾交合的能量蓄发，并非是练出来的，而是“调理”出来的，因为人体先天就有心肾交合的能量蓄发，只不过在人长成熟后，后天的肌肉紧张收缩发力，即血气之力，就把人体的先天之气掩盖住了。人体心肾交合的先天之气是一直在经络中运行的，只是人体感知不到罢了。

引用一段后世的武学大师孙禄堂先生的话：“人自赋性含生以后，本藏有养生之元气，不仰不俯，不偏不倚，合而不流，至善之极，是为真阳，所谓中和之气是也。其气平时洋溢于四体之中，浸润于百骸之内，无处不有，无时不然，内外一气，流行不息。”

习练丹道之术和内家拳，就是通过习练把人体五脏六腑的先天之气找出来，调理出来，而不是“创造”出来。

如果按照《易筋经》中描述的方法去习练调息、心肾交合，是一种被动的方法。之所以被动，是因为其着重于身体对心力的被动感知，通过守中、勿他想、积气的方法去让身体感知出心力。即便是揉法、采精华法、十二形等辅助手段，也因为这些辅助方法之中没有能量蓄发而亦为被动之法。

而周身各部位压缩旋转折叠拧裹的习练方法，因为其中蕴含着能量蓄发，则是主动调息、心肾交合的方法。

为什么？

在使用肌肉紧张收缩发力过程中，肌肉的紧张收缩不但是生成能量的方法，也是运行能量的载体。肌肉紧张收缩生成的能量，也只能通过肌肉的紧张收缩去运行能量。比如说使用肌肉紧张收缩发力打直拳，腿脚生成的脚蹬地的能量引带出来地面给予身体的上行反作用力，这个上行反作用力只能通过腿脚、腰胯、肩臂部位肌肉的紧张收缩才能运行到拳头，这其中任何一个部位的肌肉如果停止紧张收缩，这上行能量就无法运行到拳头。