“六脉溶下二气，静极生动，动而震发四肢，贯通百骸”，这句话就是对内家拳（包括太极拳、八卦掌）的本质描述。

李洛能形意拳论中开篇这段话，就是对形意拳的完整定义。如果以后有人问你，到底什么是形意拳，你就得如此回答。从以上形意拳的定义中，你要具备能够区分真假形意拳的能力，你要知道现在社会上流行的使用肌肉紧张收缩发力的蹬腿、扭胯、扣肩打出的形意拳是错误的。 否则这本书你就白看了！

气，就是体内生成的能量。

气，就是体内生成的能量。

内家拳的体内能量由如下部分组成：

1，息的能量，就是心力。心力是人体的先天一气，是人体的先天能量。用五行的话说，先天一气位于中宫土之内，就是心脏的位置。人只要心脏长成了，就具备心力。婴儿胎儿这些人体的先天状态就是依靠心力使身体运动的。

2，五脏六腑生成的心肾交合水火相济的能量，即内气。虽然将五脏六腑生成的能量称之为心肾交合的能量，但不是仅仅由心肾这两个器官生成的，而是五脏六腑共同由三节压缩旋转生成的。五脏六腑亦分三节，为人体内三节。两肾为根节，肝脾为中节，心为梢节。心力下行即为息息归根、心空空洞洞以养其根。

调息时，含胸呼吸，利用吸入肺部的空气向下压缩肝脾、两肾，此为五脏六腑的三节压缩。待练出心肾交合的能量后，肾力上行，会催动心肝脾肺肾旋转，此时五脏六腑均与四肢百骸一样，由三节压缩旋转折叠拧裹生成能量蓄发。

3，身体外部的精气神之气。精为心力下行到丹田，压缩尾闾旋转会阴，拉动出来外部的腰腹折叠而生成，腰腹折叠是身体生成的最大的压缩旋转折叠拧裹，所以精的能量是最大的。精的能量继续下行到脚，实现呼吸以踵，压缩脚跟旋转脚踝脚面而生成，脚部的压缩旋转折叠拧裹会使身体感觉沉入地下，此为生根。脚部的压缩旋转折叠拧裹就提引起来地面给予身体的上行反作用力，并且通过脚部的压缩旋转折叠拧裹将上行能量“拧裹”上去，这个上行能量即为气的能量。气的能量通过腿部、腰胯、脊柱三关的压缩旋转折叠拧裹上行到头顶，生成神的能量，即虚领顶劲。神的能量下行回到心脏，充实心力，再开始下一次的大周天能量运行，此为后天补先天。此为一气之起落的能量蓄发。精气神的能量，使得下行能量入地，上行能量冲天，人在中间，此为天地人合一。

4，真气。气的上行能量在命门与心肾交合的能量合一为人体真气。真气的内外合一的能量，是人体内外共同蓄发出来的总体能量。

六脉溶下二气，这二气就代表着真气。因为真气是由呼吸之气一步一步阴阳转换出来的。

内家拳为什么与太极的阴阳转换息息相关，就是因为其中蕴含着不断的阴阳转换。最后达到太极拳的层次时，甚至实战技术都是运用的阴阳转换。