王明直接迈开自己的大长腿，奔跑时的姿势，全部都是大跨步。

这样跑起来步数大还省力！

这是王明最近看了几本有关运动的书籍介绍的。

尤其是长跑中，一定要高抬腿，尽量使自己的步伐拉大，但频率不用那么太快，这样跑起来一步顶别人两步，但是对力量有要求，这种高抬腿的跑步方式非常费力量，尤其是时间久了之后，很容易造成腿酸，也就是所谓的乳酸堆积！

但只要撑过去了，形成机械式的奔跑，就会忘却了腿酸的感觉。

在长跑的时候，呼吸频率也是非常重要的。

必须在奔跑的时候形成自己的机械的呼吸频率，不要被外界打扰。

当王明抢到内道的时候，明显感觉后边有个小墩子在自己身后拱啊拱。

甚至有几次都要超过王明了，王明是万万没有想到对方跑的还挺快，这可是长跑，可不是短跑，对方抢排头兵是为什么？

这让王明一时摸不着头脑。

其实今天还有一个外校的体育老师来观摩三千米的长跑，也算是这个孩子的家长跟实验中学的老师说的，希望能把自己的孩子转到实验中学，以特长生的名义，如今，人家学校的老师来看看！

只是不巧的是今天有了王明这个搅屎棍，要不然人家孩子都已经跑第一领先很多了，也不会像现在这样，还在努力的加速，就为了抢第一名！

毕竟一直跟在人家屁股后跑，哪显出他的实力！

外校的体育老师就是来看他的表现来的，如果一直保持第二就是最后你抢了第一，那也是跟跑，等于全程省力式夺冠，根本显示不出他的实力！

所以他才会努力的想抢到第一位置，就一直拱啊拱呀！

王明现在还纳闷呢，你拱什么拱，拱的王明都烦了，直接开始加快速度，把距离拉开，我看你还拱啥？

他这一加速跑，可把这个小孩坑坏了，他们这可是三千米要跑15圈的，可不是短跑，考验的是耐力，王明这一加速，直接把这个小孩儿的节奏给带乱了，只能跟着跑，为了显示自己实力强嘛，为了加入县实验中学嘛，他也是卯足了劲，追赶王明！

王明平时锻炼的时候都是两公里加速跑后三公里才慢跑。

现在正合他的节奏，王明直接甩开了膀子加速！

他这一跑，后面所有人都跟着开始加速，结果两圈过后，有些人就跑不动了，谁跑三千米前几圈这么加速跑的，直接把后边的人全给带乱了！

到第四圈的时候就有人开始走的了，实在没力气跑了，而跟在王明屁股的这个小屁孩儿，跑到第六圈的时候也跑不动了，因为前面五圈都是以百米速度奔跑，这谁受得了？

他们这可是三千米，三千米！

不是百米！

跑到第六圈的时候，这小屁孩儿岔气了，只能走起来了，再跑就肚子疼了，就见小屁孩儿捂着腰，一点一点的走。

王明为了保险，特意又多跑了一圈啊，等到他那个后边那小屁孩一直拱他，拱到他心烦，等到感觉已经拉开了很多之后才开始慢跑起来。

正在主席台上观察这个小屁孩儿的县实验中学的体育老师，看着在操场上走起来的小屁孩，转头看向了旁边的校长，他都以为看错了，这是他要观察的人吗？

前面跑那个倒是像，可那个跟个矬子似的，在那走路的是他要观察的人吗？