姜尚确定心中所有疑问都被基本理顺以后，也不再假寐，而是起身朝着外面而去。

昨晚超极限的使用，让他在内气的大量消耗之余，还让他体内的营养也被损耗大半。

练武，自然是炼精化气，而精也不是凭空出现，都是姜尚吃来的，他每日食八餐，餐餐还需有肉，更是一餐食肉最少五斤。

他此时这深厚根基气血，就是靠着大量营养吃出来的，不然龙吟金钟罩所化之气，根本就无法跟上，从而拖累他姜尚的武学进步速度。

所以一餐不吃，姜尚就会感觉饿的慌，这也是无奈之举，如果他姜尚是炼气士，自然可以吞云吐雾，食气辟谷，可惜他姜尚不是，那自然就要吃，并且还要吃好。

来到街道上，早上出来不久的太阳被乌云遮住，导致整个天空都是灰蒙蒙的。

而这条步行街上，行人不绝，街道两边则是多有饭店。

姜尚特意找了个牛排店，才走了进去。

至于为什么不吃其他肉，练武自然要吃牛肉，不说别的，一个普通人常年吃牛肉，身体素质都会比其他人要好上一点。

牛肉本身所具有的营养物质对于姜尚这种内外合一的练家子来说，是最具有价值的肉食。

少脂肪，营养足。

一顿匆匆吃下十斤，在店老板看怪物的眼神中，姜尚结了账之后就直接朝着仓库而去。

而回到仓库以后，其他人都在休息，姜尚也不再耽误时间，回到自己原先的位置，开始打坐。

在见识了脏东西的威力以后，姜尚已经无法在按照刚进来时的心态去对待这次的生存任务。

单单一个游泳池的脏东西就这么厉害，无法想象后面如果遭遇大量脏东西的场景，这让姜尚不得不在危险还没来临之前，多做点准备。

随着姜尚心神凝结，外界的动静被隔离，模糊化，而体内的动静被放大。

看着撞击在空气墙导致的郁结已经化开，而连续两次粗暴的使用黄金气也让姜尚在这次入定中发现了一个问题。

来自龙吟金钟罩的黄金气不是以前组织极限法中的气，黄金气的属性更加的爆裂，威力也更加的强大，更是有一种厚重的感觉，这就导致姜尚连续两次粗暴的炸开黄金气爆发，让体内的经脉，筋骨或多或少的出现了一些损伤。

看着体内的问题，这让姜尚明白既然已经得到了正统武学，那就不能再用以前那些自残或者拿未来作为交换的秘法了。

不然一直如此积累下去，迟早有一天，他姜尚的根基会毁在他自己手里。

而且两本合练的核心武学有了，这次回去最起码也要兑换一本真正意义上的正统武学拳法，最不济也要让两本核心武学更上一层楼。

时间在姜尚打坐入定中来到晚上。

晚上八点之时，姜尚又出去吃了一顿饭，顺便再去买了一套衣服。

本来穿的那套，已经脏的不行，虽然别人怎么看无所谓，但是那么脏让姜尚继续穿个二十来天也是够呛。

等回来都已经晚上九点多了，而其他人也不知道去了哪里，估计都是去吃饭去了。

姜尚对此并不在意，而是来到仓库后面的空地上，开始演练起动功。