很快的，两人来到了器械训练区。

这个区域，面积不是特别大，大概只有篮球场那么大。

此时，正有三个队伍在训练。

图教练带着夏思思往右边走去，边走还边喊道：“先别练了，集合……”

很快的，这些人站成了一排。

图教练满意地点点头，“很好，先来介绍下，这位是新来的队员，夏思思。”

“大家好，我是夏思思，很高兴认识大家，今后请多多指教。”

见队员们没有反应，图教练沉下脸来，说道：“都干嘛呢？从队长开始，依次自我介绍……”

“你好，我是傅仁，男队队长。”

“我是杨笛……”

……

“我是程肖……”

夏思思：咦，这位怎么也来这儿了。

“你好，我是许诺，女队队长……”

……

一番介绍后，图教练便让夏思思将自己带来的东西放在旁边，然后让她站在了女队队长许诺的旁边……

“好，下面说下，今天的训练任务……”

图教练继续说道：“力量耐力训练，身体柔韧性训练。两位队长知道该怎么训练，我就不多说了。”

“这些都做完，去泳区。200m蛙泳；12×50m腿（蛙、自、仰、蝶）扶板；12×50m自由泳划手（夹板）；800m自由泳，50m自由泳。”

“完成这些后，休息十五分钟。”

“然后进行第二次的训练，200m混合泳技术游；10×50M自由泳腿，10×50M自由泳手（夹板）技术游； 20×50M，间歇15秒（蝶、仰、蛙、自）。\

“这些都完成后，我们再来一次队内的小测试。明白了吗？！”图教练大声说道。

“明白了……”队员们齐声回道。

“好，你们先练着……两位队长做好记录。”说完，图教练转身离开了。

夏思思愣住了，小声问道：“队长，教练这是干什么去了？”

许诺低声笑道：“不知道，不过，一会儿就能回来。”

“走，我们先去那边练柔韧性……”说着，许诺便带队朝另一边的器械走去。

夏思思怎么也没想到，来到这里的第一件事，是要练习柔韧性。

不过，还好，自己平时有在家做一些拉伸的运动，比如，瑜伽。

队长许诺大概有160cm，圆圆的脸，一双眼睛明亮而清澈，脸上还有点小雀斑，短发，笑起来很好看，性格活泼，人缘很不错。

作为队长，她很有耐心地给夏思思讲训练当中要注意的情况……

本来，许诺还有些担心夏思思第一次来训练，会有些不习惯这种训练节奏。

结果……

“夏思思，你真厉害，这个动作，你怎么做的？”

许诺惊呆了，想当初，她练这个动作，好几天才适应。这个夏思思，刚学就做的非常到位，这是什么人？