“第一次难免会紧张，对水流有不适应的感觉，很正常，多玩玩就好了，放松一点，来双手抱头，躺在水面上。”

苏甜听着教练的指挥，平躺在水面之上，任由水流把自己送到上方，让自己适应水流。

教练这样教也是为了之后练习倒下时，可以有效的进行自我保护。

苏甜学习能力很快，教练让她试试最难最刺激的站立板，她颤颤巍巍的在板上保持住平衡，教练在一旁辅助，叮嘱动作细节。

用手扶着苏甜的肩膀，给了她一个支撑力。

“我是稳着你，你稳着你自己，重心在自己身上，不在我手上。”金教练感受着掌心传来的力，笑着说

苏甜抿着嘴，调整姿势，

看她好像稳住了，教练手指拿开，苏甜心中还没倒数五个数，瞬间倒下，被水流冲到上方。

‘多么痛的领悟~’

软垫子不至于受伤，但摔倒的一瞬间还是疼的。

摔个几次，就稳住了。

教练拿着绳子一头，苏甜拉着另一头，松手后，苏甜稳稳的立住之后，教练让她动一动，“跳跳跳，试试！”

“没事！”

苏甜准备尝试，下蹲，“piu~”飞咯！

“蹲低啦！再来！”

。。。

总共练习了三小时，苏甜成功的可以起跳了。按照教练对她的评估上个六七次课，差不多就能学会了。

教练不会打包票说，我肯定能教会你，毕竟‘师傅领进门，修行靠个人。’