经过一晚上的休整以后，练习生迎来了他们的第一阶段训练。

“首先，在这里恭喜各位通过我们的入营考核，现在大家已经是正式学员了。在这里你们将进行为期三个月的训练，我们分为了五个阶段，希望大家能在这期间有所收获，有所成长。”

沈坚白说完，底下响起了热烈的掌声。

学员们已经换上了节目组提前准备好的服装，他们的脸上一扫之前的疲惫，各个神采飞扬。

沈坚白穿着一身黑色训练服，站在一楼大厅中，向学员颁布第一阶段的训练任务。

“第一阶段的训练是单人训练，一共有11首歌曲可供选择，你们将会有一个星期的时间进行学习，每首歌曲选择上限为6人，考核方式为单人考核。”

说到这，沈坚白特意顿了顿，此时台下的有的学员已经在小声的讨论起来。

“重要的内容我还没有说呢，这就开始讨论上了？难道你们不想知道这次考核的奖励与惩罚吗？”

学员们听到这话异口同声的喊：“想！”

“每首歌曲评分最高的学员，将获得单人直播互动1小时，而且还可以和家人通话30分钟。”

听到奖励，学员们都兴奋起来。

直播互动啊，虽然说会占用练习时间，但是这是可以和观众进行互动的，效果好的话，可以收获不少粉丝呢。

学员虽然都是奔着训练学习来的，但是他们现在所有的努力都是为将来的出道做准备。

而粉丝是他们作为爱豆不能忽视的部分。

这个节目流量这么大，观看直播的人肯定不少，直播互动1小时只要不出错，肯定能吸粉不少。

“当然，评分后六名也会被淘汰，无法参加以后的训练课程。”

把所有的规则宣读完毕，沈坚白看向台下的学员：“还有什么问题吗？”

规则介绍的很清楚，学员们齐齐摇头表示没问题。

“那接下来，来看一下第一次考核可选择的11首歌曲。听完以后将会按照你们的入营考核评分高低，来进行选择。”

11首歌曲很快就播放完毕，他们是各有侧重的，有的更考验唱功，有的则是更考验舞蹈。

当然，考核的时候是要求学员边唱边跳的，所以无论选择哪首歌曲，唱歌和跳舞都是他们必学的，这次考察的是学员的单人综合实力。

学员在听完歌曲后一脸兴奋，在底下热烈的讨论。

“前几首歌我觉得都挺适合我的，就是不知道我能不能选上。”

“啊，我这名次应该是没机会选歌了，训练营一周游，天要亡我。”

“哥，你想选择哪个？”池越在那里小声的询问哥哥。

“那几首侧重舞蹈的都行，到时候看哪个人少去哪个。”池飞听到弟弟的询问耸耸肩，只要是舞蹈的哪首都无所谓。

但他突然想到弟弟总喜欢跟着他一起选，但他如果选择侧重舞蹈的歌曲并没有什么优势。