随着一阵急促的敲门声，萧潇闭着眼睛皱着眉头大喊：“我要睡觉！”

旁边的人都被喊声吓得抖了抖，沈逸明摸了摸鼻子，有点尴尬。

萧爸萧妈也很不好意思，谁叫这是他们闺女呢，大家都起来准备拉练了，可是他们闺女还要睡觉。

然后“女王萧”开口了：“赶紧给我起来，别让我进去拉你！”

萧·郁闷·潇 在“女王萧”的语气中听到了“杀气腾腾”，一骨碌爬了起来。

快速套上衣服，拢好头发，就出来站到了拉练的队伍里。

“好，人员到齐，开练！”沈逸明威严嘹亮的声音在溶洞里回响。

500多人按照体力耐力，自动分成几个梯队，踏着整齐的步伐，从溶洞跑向山腰出口，再继续绕着山腰跑圈。

一个个不同的梯队跑到最大极限才陆续停下，原地拉伸后就地休息并按照自己的功法各自修炼。

飞鹰大队是第一梯队，队伍匀速绕山腰跑着，第二梯队远远紧跟后面。

萧潇从引气入体以后，拉练活动也被无尽前辈拉到了第二梯队，梯队里都是青壮和炼体的，萧潇和里面的一个驴友女孩子在这帮男人堆里特别显眼。

‘ 前辈，我真的跑不动了，我呼吸困难，腿都没有知觉了，让我停下来吧……’

萧潇感觉肺里火烧火燎，眼冒金星。

‘ 你可以运转功法，把灵气灌输到四肢。’

都以为成了修士就会很牛，可是实际情况还是次次打脸。

习惯真的是很可怕的事情！

刚开始修炼，身体也没有习惯到自己运行功法！反而是脑子一直给身体释放出你不行了的信号！

修炼也一直都是凝神静气，身体放松盘坐，再聚精会神默念功法，吸收灵气再在经脉里运行周天。

可是现在是在跑步！一个要跟身体信号对抗，一个要和四肢肌肉对抗，再一个是要和修炼环境对抗！

萧潇感觉自己是不是在无尽前辈那里有什么误解？！

不知道撒娇卖萌能不能让前辈放她一马？！

‘ 脑子给我集中注意力！你再胡思乱想，小心走火入魔，灵气逆行，经脉破裂！’ 无尽及时喝止了萧潇散漫的心神。

萧潇吓出一头冷汗，忙集中思想，默念功法口诀，运行灵气。

‘ 注意四肢和呼吸节奏，保持统一，慢慢习惯这样的节奏，以后你的大脑就会忽略身体和呼吸，只专注于功法和修炼！’

‘ 修士修炼，是一个灵活自主运用灵气的过程！也是一种习惯！’

‘ 低阶修士需要让身体经脉吸收灵气，再按照功法口诀运用体内的灵气。高阶修士身体会自行吐纳天地灵气，而在对战中还可以调动外部的灵气进行攻击。’

‘ 修士要走向更高层次，不只是一味去提高等级，还要提高身体素质和思想素质。’

五讲四美，德智体，必须全面发展！

‘ 知道了前辈……’

这样的对话，所有修炼者都经历过，无尽对修炼一事要求严苛。

而萧潇和沈逸明，是无尽最关注的两人。

沈逸明本身就是一名对自身要求严苛的军人，只要是自己能做到的事情就力求极致，对无尽前辈的各种“刁难”那都是愉快接受。

今天的拉练，沈逸明也和萧潇一样被要求同时修炼功法。

他稍微调整了一下身体和呼吸，然后努力专注于修炼运行灵气。

当灵气运行一个周天以后，明显感觉状态更好了！

‘ 很好，我们还可以压榨出更多更大的潜能！’ 沈逸明心里非常兴奋。

他的眼睛闪烁着光芒，嘴角是压抑不住的上扬。

队伍里的队员跟着今天特别精力旺盛的队长，咬牙坚持。汗水浸湿了衣服，从额头发梢滴落。

他们这些人都还在练引气诀啊！

第二梯队终于在跑完山腰两圈后，停了下来。

而沈逸明带着他的队员坚持跑了三圈。还是他看到大家真的到了最大极限，才好心停下。

萧潇在拉练结束后，又原地拉伸放松肌肉，在盘坐运转功法一个周天后，起身往家走去。

“ 嘶，太疼了！看来脚丫子又磨破了。”

自从全员开始拉练，大家都出现了一些简单的伤病。好在几名医生和研究员利用这里的植物，配制出了一些简单的草药药泥药膏，解决了不少症状。

随着大家每天坚持不懈的锻炼身体，身体素质眼见的提高了很多，暂时没有了缺医少药的困扰。

再说萧潇回到住处洗澡泡脚抹草药，一番折腾下来后，感觉自己已经是练气二层了！

本来想去和父母分享一下自己的成就，又怕太过打击他们，毕竟他们还没有摸到引气入体的门槛不是！只能慢慢踱去沈逸明的住处。

一边走，一边从玉牌里拿出一瓶功能饮料。

“哎，还是没有办法接受不吃饭光喝饮料。”萧潇自言自语着，快速喝下了营养液，难喝到直吐舌头！