“嫂子，你都这么瘦了，竟然还懂怎么减肥？”

“不减肥，但是会控制体重。我认为一个人能控制好自己的体重，也是她能力的一种表现。毕竟很多外在的事情不能控制，但是自己的体重是可以的，也算自控力的一种外在表现吧。不过仅限于成人哈，小孩子长身体的时候，控制什么体重。”

盛夏里解释完，就拿了一张纸，挑了一支能用的笔，刷刷刷的写她的减肥心得。

迟秋秋今年才二十，就比自己大一岁，也难怪迟睿着急了，这个年纪要是一直胖下去，还影响到她的社交，那就不好找对象啊。

建议每天早起跑步、晚上跳绳、中间控制饮食。

这个年代，大鱼大肉的都少，油盐也轻，所以饮食控制也很简单。迟秋秋之所以胖起来，就是因为迟睿见到她难过，托人买了不少巧克力奶糖麦乳精什么的，再加上迟秋秋饭量也大，身高又早早不长了，只能横向发展了。

也不敢让迟秋秋一下子就跑几公里，跳绳几千次，只能一点点循序渐进了……饮食上好说，停了那些甜食，清淡饮食，每顿吃个八分饱，晚餐不吃主食就行了。可能减肥的进度会慢一些，但是盛在健康。

盛夏里写完减肥的注意事项交给迟睿，看着他一目十行的扫下去，嘴角越来越翘，突然觉得很亲切。盛轻舟和盛重山也是这样，他们都是好哥哥，好想念他们……

“谢谢嫂子，我明天就把信发出去。”

送走了迟睿，聂然把门锁好，走到书房门口，就看到盛夏里已经坐在书桌前，拿着笔在本子上认真的写着什么。他关上收音机，冲了一杯麦乳精，轻轻的放到书桌上，又转身从书架上拿了一本书，坐在一旁认真的看起来。

夏里这样的好，有这么的努力，那自己也要更努力，才能配的上她。

叶团长下午跟他说，要安排他外出学习一段时间，后天就要走，而自己还没和夏里开口。明知道她不会阻拦，但不舍已经涌上了他的心头。