“感觉东勋哥和光洙要遭。”虽然带着金智媛在训练但李泽晗一直有留意金钟国他们那边的动静，当他注意到金钟国的视线一直在几个他最常用的健身器材上面徘徊的时候，他忍不住语气唏嘘的说道。

“老大你不要老是说一半藏一半，不知道这样吊人胃口真的很不厚道吗。”金智媛闻言立马停下了自己的训练，对着李泽厚抱怨道。

“钟国哥他的视线一直都在他常用的那几个健身器材上面流连，明显是打算让东勋哥和光洙使用那几个器材来训练。”李泽晗对着她解释道。

“虽然不知道老大你指的是哪些器材，但应该都是使用起来非常累人的那种。”金智媛若有所思的说道。

“猜对了，如果让你去使用的话，估计不出五秒你就会发出求饶声。”李泽晗轻笑着说道。

“老大你这是不是太小看我了。”金智媛鼓了鼓包子脸，十分不乐意的说道。

“你待会看看他们是如何训练，就明白我为什么会那么认为。”李泽晗玩味的说道。

“那老大你给我制定的训练计划应该不会那么累吧？”金智媛眨巴着眼睛，可怜兮兮的对着李泽晗问道。

如果李泽晗给她制定的训练计划超过她的承受范围的话，她觉得自己有很大的可能性会给金宇彬和李钟硕，让他们将相熟的那位私人教练介绍给她。

至于李泽晗他们，她会另外想办法进行补偿。

“放心，你给的时间比较充裕，所以用不着训练的太狠。”李泽晗安抚的拍了拍她的肩膀说道。

“那就好，我可不想今日训练一日，明日连家门都出不了。”金智媛拍着胸口说道。

在李泽晗督促金智媛继续训练的时候，金钟国他们那边也有了新的动静。

金钟国拍了拍手，开口让已经热身的差不多的HAHA还有李光洙到他跟前来集合。

从刚刚开始就有一股强烈的不详的预感，但HAHA和李光洙知道反抗只会让自己二人的处境变得更糟，所以也美意拖拉，用最快的速度在金钟国跟前立正站好。

“看来经过上次的训练，你们两个的自觉性都提升了不少，身为哥哥的我真的是相当的欣慰。”金钟国满意的点了点头说道。

“钟国哥，我今日想多留些体力来陪老婆孩子一块出去吃饭，请手下留情。”HAHA非常恭敬的对着金钟国行了一礼说道。

“我也想要有足够的体力回南扬州去陪爸妈一块吃一顿饭。”李光洙也不甘落后的说道。

“你们两个还真的是狡猾啊，为了能逃避训练，竟然把家人都给搬出来了。”金钟国挑了挑眉说道。

“钟国哥，我可完全没有要逃避训练的想法，不过是想要钟国哥你在训练我们的时候，适当的减点量而已。”HAHA摇了摇头说道。

“放心，你们今日的训练项目会比上一次少上几项。”金钟国脸上扬起了意味深长的笑意说道。

“感觉咱们要倒霉。”金钟国的感觉让李光洙内心不好的预感是越发的强烈。

“你坏的预感从来都没有出错过。”HAHA叹了口气说道。

“这样的情况我也很绝望。”李光洙悲愤的说道。

随着综艺之神的眷顾降临到他身上之后，他身上的倒霉光环所造成的影响是越来越严重。

虽然在事业方面他是一帆风顺，但在生活中，因此而造成的糗事真的是越来越多，多到他真的有了想去驱邪的念头。

“你们两个够了，我可是真的打算给你们放下水，你们竟然还那么的不领情。”金钟国非常不满的说道。

“咱们还是快点开始训练吧，早点完成，我们也好多点时间快休息补充体力。”HAHA并没有把金钟国这话当回事。

因为金钟国以往在训练的时候也有跟他们做过这样的保证。

可是真的开始训练了，那完全是随着自己的心意去做。

知道他的教练瘾被满足了，才会结束训练。

所以HAHA现在只希望能快点开始训练，争取早点得到解脱。

“得，看来我还是要通过行动来证明一下自己要说的话。”金钟国无奈的摇了摇头说道。

接着他的视线就落到了不远处的一个健身器材上面。

知道训练要正式开始的HAHA和李光洙也快速的进入了状态。

虽然两人已经充分的做了热身，但秉着做事情应该循序渐进的道理，金钟国还是决定让他们从一些比较简单的运动开始训练。

不过他认为比较简单的运动，对HAHA和李光洙来说可都不算简单。

但也只能咬牙坚持下去。

好在他们经过金钟国多年的训练，底子也并不算太差。

只要不是金钟国最喜欢的那几个训练项目，他们都还能坦然面对。

“老大，看着HAHA偶吧他们训练，心里没来由的对健身生起了一股恐惧感。”金智媛看着已经开始训练好一会的三人，有些惆怅的对着身旁的李泽晗说道。

“那是因为你害怕自己也要接受那样强度的训练。”李泽晗直接就点明了原因。

“虽然心里很清楚老大你和钟国偶吧不会那么残忍的对我，但心里还是忍不住发悚。”金智媛俏皮的吐了吐舌头说道。

“没事，第一次看到那场面的人大多都会有跟你差不多的感想，习惯了就没什么了。”李泽晗面色淡然的说道。

在进行了一组器械坐姿举腿后，金钟国看向了表现的越发恭敬的HAHA二人。

“光珠啊，你也来试试吧。”金终国和颜悦色地对着坐站在一边的李光珠说，并让出了自己的位置。

“还是让东勋哥先来吧，刚才他还跟我说想要做这个。”李光珠面不改色地说。

“呀！我哪有……”HAHA刚想说点什么来进行反驳，但直接被金钟国给出声打断。

“东勋想做啊，那就东勋先来吧，男人就是要多练大腿。”金终国笑着把HAHA按在了练习器械坐姿举腿的器材上面，转换成国教练模式。

金终国做教练的热情可以说是比做综艺的热情还要高。

这就是刚才HAHA和李光洙为什么乖巧的原因了，就是希望金终国让他少做一些训练，但是始终是逃不开。

最恐怖的是，他会一直顶着副温和的笑脸，和颜悦色地让你多做几下，几乎每次都能“愉悦”地挑战一下自己的极限。

在明知道会吃苦头的情况下，他们有不好意思不做。

在帮人训练之余，金钟国还每次自己先上，那个量也是接受他训练的人的几倍。

受自尊心的影响，大多数接受他训练的人都会硬着头皮去挑战一下自己。

所以到最后，他们都会老老实实地做完全套训练，将自己全身各个部位都照顾到，度过酸爽充实的训练时间。