下午绝对力量训练。

普通重量多组次六角杠铃硬拉，铁链卧推，杠铃深蹲，最后极限重量。

除了常规器械之外，在卡罗尔的指导下，高晋又进行了手腕滚筒，负重引体向上，极限翻摔假人，拉力绳旋转劈击等等……

枯燥，乏味，折磨。

这大概就是力量训练最直接的概括，高晋在一次又一次的起落中折腾自己，沉浸其中，他深深明白，想要赢的荣誉，就必须要付出等量甚至更过量的汗水才能换取，成功的道路上从来没有捷径，如果有，那一定是一条歪路。

过度的力量训练会导致肌肉僵化，甚至造成关节损伤，高晋对这一点经验足够丰富，他每隔一段时间就会停下来做空击，跳绳，拉伸，压腿，劈叉，借此来调整放松。

黄昏，一整天的辛苦训练终于结束，一阵温柔平缓的歌声传入耳中。

迷失自我饱受批评

难以触及难以寻觅

你会振作起来，我会看着你展翅高飞

你终将绽放光芒……

《Bathe in These Water》来自霉国音乐家唐娜·德洛里，整首歌基调温柔平缓，如深情的低吟。

卡罗尔教练拍拍手，将几位拳手叫到身旁。

“好了伙计们，让我们开始做瑜伽调整，然后你们就可以去按摩和泡冰水了！”

“好的！”

瑜伽是个好东西，它不仅仅只是陶冶情操，养生和舒展身躯的过程，它还同时具备改善精神方面，调节心理方面的作用。

“将脑袋放空，两腿伸直，弯腰抬头，撅起屁股，用手掌触地……慢慢的……慢慢的……”

高晋一直对于伸展训练都比较注意，他的身体可谓是可软可硬，柔韧性堪称变态，一般女性与他都无法相比，只要不是变态到极致的动作，他做起来都不会有什么难度，比如像那种头从屁股后面穿过双腿伸到前面来还要露出半个上身，他就做不到了。

嗯，今天还真是无巧不巧，排在他前面的女拳手也勉强算是个熟人了，名叫佩姬，高晋刚到营地的时候撩拨他的那个白人女孩。

今天这姑娘穿着浅色的瑜伽服，臀部浑圆挺翘，身材火辣妖娆。

高晋已经累的够呛了，自然是不会产生什么想法，然而，人家却突然转过头来主动说话了！

“嗨，高，我的身材好吗？”

高晋愕然道：“呃……挺好的……”

佩姬抛了个媚眼，很满意他的回答：“芒果街，休息时间你可以来我那里烧烤哦！帅气boy！”

“呃……”

………

歘歘歘……

高晋站在镜子面前，用剃须刀与胡须进行着战斗，没办法，老爷们儿的胡须割了一茬又一茬，特别是他，每天都必须要刮一刮，否则就会长得太过茁壮。