跑了半个时辰，北淮柔刚坐下来歇一歇。

便又被应知意拉起来，提水桶，举砖块。

青黛看着自家小姐那么辛苦，为了鼓励她，便也陪着北淮柔一起练。

紫疏也跟着加入。

练了半天，中午吃过饭之后，下午又继续了。

不过北淮柔实在是没力气了，应知意便一个人跟阿岩练身手。

等到晚上吃过晚饭，应知意还要练上几个时辰的天禅毒经。

虽然第三部分的心法有误，她不能练完整，但目前的部分也已经够她现在用了。

一天下来，除了浑身酸痛，倒是没有了毒素带来的不适。

坚持几日后，就能明显的感觉到身体轻盈了，衣服也变得宽松了。

这种感觉让应知意感到兴奋。

刚换好衣服，走出房间，便见北淮柔激动的跑来拉住她。

欣喜若狂的说：“知意，我瘦了！我的衣服都已经不合身了。”

“我已经让青黛去帮我重新定两身衣裳了。”

应知意微微一惊，“那你瘦的比我还快多了！”

“看吧，让你陪我一起练没错吧？”

北淮柔激动的点点头，“没错！值得！”

看着北淮柔那么高兴，应知意也为她开心。

虽说她并不那么在乎外人的眼光和指点。

但是自己真的瘦下来，变得更好看，便能体会到这当中的快乐了。

接下来的几天，两人每日准时起来运动训练，在身体能承受的范围内加大力度。

叶大夫曾是军中之人，也特地为他们做了个木人桩，教她们练拳。

两人沉浸在身体不断变瘦的喜悦之中。

这天，季冬找来了。

急切道：“玄冰圣果出现了！”