蓝微薇抿了抿唇。

“那我也有要求，你得做得特别清淡，但是看着又特别有食欲，我不能吃太多，但是带货的时候又不能真吃蔬菜沙拉。”

林灿拧开果汁喝了一口。

“这是另外的价钱。”

“……”

早餐的茶叶蛋，还有中餐的白斩鸡，每一样都吃的蓝微薇嘴角冒油。

白斩鸡就是清水煮鸡，加上蘸料，要想做太简单了，但是要想做的好吃，那是相当考验人的。

林灿做的白斩鸡，鸡肉鲜嫩，一点儿都不腥。

再加上秘制的蘸料，一入口，好吃的魂儿都要飞了。

小助理看她一通狂炫，惊讶的下巴都掉了。

平时蓝微薇吃饭就挑食，鸡皮看都不看，这会儿夹着鸡肉和鸡皮，往嘴里塞得飞快，直接把小助理看傻了。

“你要保持身材，不能再吃了，你不是不吃鸡皮嘛，那里面都是油。”

关键是根本就劝不住。

蓝微薇跟着了魔似的，一口接一口根本停不下来。

“太好吃了，我根本就忍不住，真的太香了，怎么有这么好吃的鸡肉！”

刚放下筷子，她就开始后悔。

“啊啊啊啊我怎么又吃了这么多，好好吃啊，你为什么都不告诉我！为什么不提醒我！呜呜呜，我要胖死了！”

小助理翻了个白眼儿。

“我提醒了，有用吗？”

“我知道，可是我忍不住嘛，实在太好吃了。”

蓝微薇抬起手来。

“我发誓，我明天开始运动减肥，绝对不会胖的。”

小助理微笑。

“你昨天也是这么说的。”

晚上预定的直播时间是7点钟，所以林灿早早就开始准备了。

要参与直播，菜色一定要好，而且最重要的是精致，看起来有食欲，不然看直播的人肯定要质疑的。

这是林灿第一次做减脂餐，所以非常用心去对待。

第一道是鲜香微辣的柠檬捞汁小海鲜，里面除了虾仁还有蛤蜊肉，小八爪鱼。

主打的就是一个清爽开胃。

里面的柠檬片放的时候是有讲究的。

放得早不入味，放的晚，泡的时间太久，就会带着苦味儿。

林灿调好汁，就将这道菜放入冰箱冰镇一会儿，吃起来口感会更好。

第二道菜是时蔬蒸鸡腿儿。

加入蔬菜一起蒸的鸡肉，会自带一股清香味儿。

趁着蒸肉的时候，再接着做时蔬汤，再来两个口味儿清淡的炒蔬菜，四菜一汤齐活儿。

打包，装盒，走人。

蓝微薇这边，为了营造并不刻意的气氛，最后选择在保姆车里进行。

林灿一出现，正在化妆的蓝微薇就立刻跟他招手。

小助理将菜接了过去。

“林大厨，要不要坐会儿，看看我们是怎么直播的？”

林灿摇摇头。

“不了，我回去了，干了一天活儿，累死了。”

说完，转身就走，一点儿面子都不给。

蓝微薇知道他什么人，也不跟他生气，这时候一切准备就绪，她立刻坐在镜头前。

饭盒一打开，蓝微薇的口水立刻就下来了，这时候工作人员将镜头调试好，说道。

“好，我们3，2，1。”

“开始。”

蓝微薇立刻展现了自己超高的职业素养，对着镜头微微一笑。

“晚上好啊大家，我是蓝微薇，你们吃晚饭了吗？”

直播的同时。

陆瑶若也打开了手机，漫不经心的问道。

“她今天晚上播的这个，是不是抢的我的资源来着？”