“现在热过身，按我之前教你的扎马步，再把这桶水举过头顶。”

“啊？！”挽画很想当场晕过去，可在花姝迫人的视线下，还是乖乖扎好马步，拎起水桶举过头顶。

“先举一盏茶的时间。”

花姝站到一边，手里拿着一个小木条监督着。

没到片刻，挽画的双腿就隐隐发抖。

啪——

花姝手里的小木条打在挽画腿上，不是很重，挽画却是立马咬紧牙关，控制住腿。

“下盘要稳，翻墙腿部力量很重要。”花姝脸上没了平日的温和，进入工作状态的她永远是冷冷的严肃的。

一盏茶的时间很快到了，即使到后面挽画的腿已经不受控制的发抖的，她也没抱怨一句，坚持把一盏茶的时间给撑了下来。

放下水桶，挽画感觉手脚都不是自己的了，整个人差点瘫软下去，花姝眼疾手快的上前扶住。

“先别坐，现在马上坐下不好，站着缓一缓，然后慢慢走走。”

挽画擦了擦汗，在前院来回走着。

“我计划过两日就走，免得夜长梦多，京城有太多人惦记着我了。”

花姝对着挽画说。

“小姐放心，奴婢一定不会拖小姐后腿的。”

“我不是担心你拖我后腿，只是日后在外会遇到许多危险，我怕有时候顾不到你，所以最好的办法是让你变强。”花姝语气温和。

挽画难以置信地看着花姝，眼里泪光闪动，充满着各种复杂的情绪。

“小姐……”

“今天也累了，练功不是一蹴而就的，所以不急于一时，现在先吃早膳，下午好好休息吧，晚上再一起跑步。”

花姝先去门口取早膳了。