“那我们一起加油吧！”公羊墨伸出右手，凌落宸和沐染把手放上去。

“加油！”

戴华斌几人赶过来就看到他们三人相互加油的场面，而赵天罗长老并不在。

蓝素素恍然大悟：“看来学长他们输了啊！正在相互鼓励。”

看到他们几人过来了，公羊墨和凌落宸继续和沐染聊了几句就回了蓝星阁。

九人在沐染身前站成一排，沐染一眼扫视而过。

“从今天起，将由我负责你们的训练任务，你们称呼我为沐老师就可以了。既然我是你们的老师，那请你们在训练的过程中必须按我的要求严格完成任务，只要你们按我说的来，我保证你们会有很大的蜕变。都听清楚了吗？”

沐染语气上扬，声音清晰明朗。

“听清楚了！”九人大声的回答。

“好，第一件事，不允许使用武魂和魂力并负重五十斤，围绕演武场跑一百圈。”

说实话，这只是最基础的体能训练而已，没什么难度。

戴华斌皱眉，这个负重跑圈对他这样五环强攻系魂师来说并没有什么作用。他毕竟是强攻系魂师，就算被限制了魂力，他的身体素质也不会差到哪里去。

宁天和蓝素素蓝洛洛三人面带难色。若是允许使用魂力，她们倒是也可以完成。但是按照沐染的要求，以他们的身体素质后面绝对跑不动啊！

各人心思不同，但并没有人抗议，都乖乖的背着沐染给的铁块跑圈。

不到一个时辰，戴华斌第一个完成跑圈。他只是轻微的喘气而已，连汗都没有流。

“沐老师，我完成了。”

沐染看着这个金发的和自己差不多的男孩，点点头。

戴华斌微微张开口，想问问他霍雨浩的事情，但随即想起哥哥的嘱咐，把到嘴边的话又咽了回去。算了，就当他们戴家没有霍雨浩这个人，反正他自己都改姓霍了。

第二个跑完的是巫风，这个任务对她来说也没有什么难度。

最后跑完的是宁天，她是辅助系魂师，不用魂力完成任务难度还是有的。

“好了，都过来集合。”沐染拍了拍手，先前跑完在冥想的几人都过来了。

“刚才这个任务其实很简单，哪怕你是辅助系魂师，咬咬牙就完成了。我之所以让你们负重跑步，就是想告诉你们，体能训练很重要。哪怕现在你们魂力最低都是四环，但也不能忽视体能训练，尤其是辅助系魂师。体能训练结束，我们要进行对抗战。”

沐染把九个人分成了两组，一组四人另一组五人。四人组戴华斌带队，五人组巫风带队。一次对抗战完成后仅休息五分钟就打乱队伍再次对战，这样轮换进行了好几轮，别说宁天了，就连戴华斌也有些撑不住了。

沐染看出来他们都快受不住了，又让他们打了一轮，然后才笑着说道：“好了，对抗战结束。”

“终于结束了！”

九个人也不顾地面脏，直接坐了下来，一个个满脸汗水，喘着粗气。

“累吗？”

“累——”

是真的累，不仅肌肉酸痛，而且因为魂力用尽了经脉也有些酸疼。

一股寒风吹来，地面结起薄冰，曹瑾轩噌的跳起来了。

“哪来的冰，我裤子都湿了。”

“第五魂技魂力神莲。”总共九朵小莲花飘进了他们体内。魂力瞬间就被补充了，不仅魂力回复了，连体力也恢复了不少。

“谢谢沐老师，您的辅助魂技好厉害啊！”蓝洛洛笑着说道。

“好了，今天的训练就结束了。你们把这个拿回去。”

光芒一闪，沐染手上捧了整整九个布袋。

“沐老师，这是什么？”宁天拿过布袋打开。

“哇，星玉花，流光草，深寒珍珠，龙魂果还有……就这一小袋东西，价值千金啊！”宁天出身九宝琉璃宗，从小锦衣玉食，这布袋里面的草药和灵草她还是都认识的。如果她没有记错的话，这些东西有着强身健体，提高经脉强度的功效。

“宁天说的没错，这些东西是给你们回去泡澡用的。你们把布袋里面的东西全部炼成汁液，混合在水里，泡到水重新变成清水才可以。都记住了吗？”

“记住了，谢谢沐老师。”众人一起回答。

“沐老师财大气粗。”周思陈朝着沐染比了个大拇指。

沐染笑笑，他是财大气粗。不光有系统给的金魂币卡，蓝星阁也是日进斗金。不过沐染分的很清楚，他自己的开销都用的是系统的钱。而蓝星阁赚的钱都用在了蓝星阁本身的开销上。