其中最适合此阶段的是，人学中的一门学科，名为苦难自救法。

顾名思义，让人们在困难时，能够自我救助，咬牙坚持下去。

给人心理上的安慰，发挥意识的能量，从而影响到现实生活和工作。

工作中，动作还是原来的动作，既定的工作背景不能改变，但是可以改变其中的背景音乐。

有人说，强者自带背景音乐。

即便我们不是强者，但是我们可以学习他们的手段和思维。

苦难自救法的第一项，就是音乐拯救法。

季天涯没有戴着耳机倾听音乐，因为工厂里不允许，会影响工作。

尽管有这样的规定，但也丝毫不会影响，季天涯音乐自救。

世间皆苦，唯有自渡，除了自渡，他人爱莫能助，一切都得靠自己。

他一边推着车架，一边轻哼自爱之歌。

身体留在工作中，意识徜徉幸福里。

一曲“飘向北方”回荡在自己的心田中，激昂的乐调胜过苦恼的心境，一股满足感，油然而生。

重复的苦，劳累的困，无聊的伤，早已淡化，心中萦绕着奋斗的基调，尤有神助一般，精神阵阵清爽。

前方的道路顿时清晰了，耳目一新，世间万物好像变得可爱了，不再那么冰凉，而是暖暖的味道。

已经疲软的他，却在心中吸取了能量，感觉生命又得一次新生。

精神充沛，力量丰足，季天涯又继续着重复的工作。

哪怕在黑夜中前行，哪怕在颠簸中起伏，哪怕在寒风中摇曳，他足以自救，能够坚持到天明。

黑夜中，远方的灯光，昏暗照射，地面上凹凸的沟壑，遮挡着光芒，留下一块块阴影。

厂房的四周，筑满了院墙，隔离了自由的目光，不让外面的人进来，也里面的人出去。

天空灰蒙蒙的，工厂的灰尘漫天飞舞，星空的夜景，变得朦朦胧胧，好似披一层轻纱，给人一种神秘感。

然而，工作的能量十分强大，枯燥乏味的重复，不断地侵蚀人的意识，企图奴役工人，让人麻木其中。

音乐拯救法可以自救，但是时间一长，效果就会下降，意识也会形成抗体，内部能量将会逐渐减少。

所以，季天涯必须要用另一种方式自渡，苦难自救法第二项，极限挑战法。

他将车架推到厂房里，靠在货架台边上，拿着白色的泡沫垫，与产品间隔放置，减少磨损。

泡沫垫在左边，中间是产品放置台，右边是车架固定点。

车架里都是产品，一米七的高度，由上而下拿取，直到脚底的位置。

季天涯站在中间，一手拿泡沫垫，一手拿产品，不停地左右摆动，上下起伏着。

时间一久，自己的手就会麻木，腰部在一上一下的运动中，酸软疼痛着。

工厂是一个吃苦的地方，你不站着累，就会走着苦，或是坐着困。

麻木和酸痛的感觉控制着季天涯的身体。

极限挑战法，就是在进行重复且无聊的工作时，心中想着，这是在测量自己的极限。

同时，自己也想看看，自己的极限到底在哪里，当你累了，就自问，这就到达极限了吗？

若是没有，那么自己怎么能够提前倒下，都还没有看见极限，自己还可以坚持，还能继续下去。

于是，极限就会越来越极限，人的承受能力，又将再一次提升。

因此，工作就有了一丝趣味。

季天涯以速度为比较项，这一次可以快点，下一次可以再快点，或许都不够快，他还能更快。

人的承受能力不断地提升就是一种成长。

极限挑战的前提就是，要接受自己所处的境况，释怀心中的不满。