\喂，婷婷，怎么了？\ 段飞接起电话，友好地问道。

\段先生，你还在刘家吗？今天不是说好去训练的吗？\ 徐婷婷的声音从电话那头传来。

段飞看了看窗外，心中微微一愣，他忘记了和徐婷婷约好的每天训练的事情。

他深深地吸了一口气，决定改变自己的生活方式，不再喝酒。

\婷婷啊，抱歉啊，我今天身体有点不舒服，不能去训练了。\ 段飞解释道。

\哦，这样啊，那你要好好休息啊。\ 徐婷婷关心地说，\不过，以后可不能缺席训练，否则你的枪法不会进步的。\

\我知道，我会注意的。\ 段飞答应道。他意识到，他经常因为喝酒而缺席训练，这是他需要改变的地方。

他坐回到书桌前，开始写下他的新计划和目标。他决定从此改变自己的生活方式，不再喝酒，清醒地面对生活。他相信只有清醒的思维才能带来更好的决策和生活。

他决定从今天开始改变自己的一切行为，不再被酒精所控制。

他深深地吸了一口气拿起笔记本，开始规划他的计划。他决定把精力投入到更有意义的事情上，去寻找一个更加充实的生活。