游泳本身就是全身肌肉配合的运动，而且相比田径消耗的卡路里更多不说还不容易受伤。

所以这个测试还是很有强度和安全保障的。

“那我们呢，我们的项目是什么？”英语最好毛敏问着教练。

“我想让你们测试一分钟能做多少个仰卧起坐。”对着五位女生，教练说道。

这句话说出来，五位女士都发出了尖叫，显示一直养尊处优，一分钟的仰卧起坐对他们来说也是一种困难。

十分钟后，所有人都换好了衣服，戴维和井宝也是在泳池旁热身了。

运动前都要热身，活动一下肌肉，不然容易抽筋的。

井宝先热身完毕，感觉差不多了也是告诉教练自己可以了，准备下水测试了。

井宝也是在走偶像路线的，所以身材保持的还不错，虽然没有肌肉但是也没有赘肉，是一个还算可以的身材了。

井宝下水，是用蛙泳的姿势，自由泳150米太耗费体力了，他还是做不到的。

150米蛙泳后劲也有点不足，越到后面越慢吞吞，但是好在也顺利完成，总用时4分16秒。

接下来轮到戴维了，这一下让几位女生眼睛放光，这可是很难看到的画面呢，毕竟戴维现在这么火，但是他游泳的场面还是第一次。

脱掉上衣和长裤，露出了游泳裤，在戴上游泳镜，戴维在镜头前完美的，展示了什么叫穿衣显瘦，脱衣有肉。

不算太夸张的肌肉配合和戴维的身体线条，只能说配得上戴维这张脸了。

“身材很棒呢。”

“肌肉很漂亮。”

这时候女成员们也控制不住，开始点评了戴维。

戴维一直保持的训练有效果了，选择难度最高也是最累的自由泳。

下水那一蹬出去就是几米弹出去了，接着吸一口大气就开始自由泳了。

虽然最后50米动作开始变慢但是速度还是在，最后的成绩果然是比井宝的要高出不少。

2分56秒，一个很不错的成绩了。虽然距离运动员还差很远，但是在普通人中算游得快的了。

接下来轮到了女成员们进行的仰卧起坐了。

果然，年龄最小的张梓风成绩最好，不愧是年龄最小元气最足，这一点还是比其他人有优势的。

测试结束后众人就来到了室外的赛艇开始训练了，

而宁进则是担心上船后如果不小心掉进水里会导致自己病情加重，所以思考后还是决定不参加这个活动，在岸上看大家训练了。

最终就是在这里活动了一天，大家总算是节目了今天的项目，可以回到酒店了。

一天的劳累，大家都没有心思在聊天说话了，各自回到房间洗漱后就打算好好休息迎接明天的训练了。

好在，这一次总算不用和别人挤在一起了，每个人一间房的戴维就已经让戴维感动到想哭。

连续两天和井宝睡在一起，是真的不习惯啊！