陈飞点了点头，表示理解，叶聪虽然表面上笑嘻嘻的，但内心却有太多的想法，于是轻轻的拍了一下他的肩膀。

“既然如此，那么，你就要更加的努力了。”

你自己也好，你爸爸也好。”

“好了，现在说说详细的方案，你现在就去做基础训练，没有多少时间了。”

叶聪用力的点了点头，然后和陈飞一起来到了道场，跟在后面。

“注意基础，别看这马步很容易让人筋疲力尽，但实际上却是对全身每一块肌肉的一种考验，过一会儿你就会感到疲惫。”

“没有功底的人，最多只能支撑三分钟，不过，如果你能长期训练的话，可以支撑一个小时。”

“我先教你一些基础的技巧，等你练完了，我再帮你改改，剩下的时间你自己练。”

陈飞两条腿张开到肩膀那么大，屁|股就跟一张椅子似的，一动不动。

双手紧紧的贴着小腹，平稳的呼吸着，一副基础很好的样子，让叶聪都有些羡慕。

然后陈飞的身体，就慢慢从地上爬了起来。

“看到没有？现在，你把这套功法施展出来，我就知道了。

标准！”

噢。

叶聪模仿着陈飞之前的架势，摆出了一个扎马步。

结果陈飞一脚就踢在了她的屁|股上。

“你的动作很不标准，你的屁|股往哪翘了？”

“另外，你的双手也没有做好，肩膀一沉，气沉丹田，臀部一低，两条腿一条直线，两条腿一条直线，两条腿一条直线。

每一次修正，叶聪的行动都会变得正常许多。

不过只是十几秒的时间，对于叶聪这个毫无根基的练武之人来说，就已经出了一身的汗水，而且还在不断的喘着粗气。

“行了，起身歇歇，第一次训练，现在可以稍微让你放松一些，下次可不能再这样了，要更加的认真才行。”

叶聪只是从地上爬起来歇了两下，便听到陈飞一声令下：“保持蹲马步！”

罗远心中一惊，连忙再次刺入，才刺入没多久，他就感觉两条大腿一阵酸痛，整个人都在瑟瑟发抖。

“没事，这只是一次修炼中最容易出现的问题，等你再多修炼几个小时，问题就会迎刃而解，到时候一切都会水到渠成。”

“你就在这里呆着，我还有别的事儿要做，你就在这里好好练习一下，以后我会把新的招式传授给你的。”

叶聪两条脚都有些酸痛了，不过他还是点头，咬紧牙关，硬是撑了差不多三十分钟。

直到他感觉到自己的双脚都有些发麻，再也支撑不住了，这才从地上爬了起来，然后再次跪了下来。

陈飞在旁边指挥着那些徒弟修炼，同时也注意到了叶聪那边的动静。

他看着叶聪很认真，很标准的按照他说的去做，心中很是欣慰。

叶聪的基本功非常扎实，陈飞在两个多小时后，再去找他，发现他已经可以很好的站桩站桩了。

这样的状态，比起普通的学员，要好得多，陈飞对这一点，也是十分满意，对叶聪赞不绝口。