如今，越来越多的人开始长时间使用电子屏幕，从而导致眼睛超负荷工作，引起视疲劳。视疲劳是眼部的常见疾病，但视疲劳不是一种独立的眼病，而是一组主观的、综合的症状，是由眼部肌肉（睫状肌）酸痛引起的不适。

出现视疲劳，主要是三个方面的原因。

第一是眼部因素。眼部本身患有疾病，或是有用眼不科学的问题。有远视、近视、散光、斜视、双眼屈光参差等问题的患者，都会因过度使用眼睛的调节力而产生视疲劳。视疲劳也是眼干燥症最常见的症状之一，因为长时间看手机、电脑、电视等，人眨眼的次数相应减少，泪液分泌不足，角膜因缺乏泪膜的保护而长期处于干燥状态。

第二是环境因素。光线昏暗、照明过强、色彩搭配失调等生活环境因素，均可以导致视疲劳。

第三是精神、心理和全身因素。人的精神状态不佳、休息不好、睡眠不足、心理压力大等，都容易出现视疲劳。人在某些特殊时期，如月经期、怀孕期、哺乳期、更年期或疲劳时，也可能出现视疲劳。此外，各种眼病手术的术后初期，都可能出现不同程度的视疲劳症状，但症状会随着眼睛的康复逐渐消失。

出现视疲劳的原因复杂多样，大家要充分重视，具体情况具体分析，根据病因综合治疗，切不可听信网络谣言，陷入认识误区。

1.解酒开胃，化痰止咳。《本草纲目》记载：“（柚）消食，解酒毒。治饮酒人口气，去肠胃中恶气，疗妊妇不思食、口淡。”此外，柚皮具有开胃通气的功效。将柚皮切丝煮成浓茶进服，能发散寒气、开胸利膈。

2.预防感冒，缓解便秘。柚皮含挥发精油，与红茶同煮能祛寒发汗。把柚肉挖空，填入茶叶，悬挂通风处，渐渐风干，柚的体积缩小，名为“茶柚”，专治伤风感冒发热；茶柚内的茶叶，经风干吸取精油后，辛散效力更强。

3.美白皮肤，去除色斑。柚子含有丰富的维生素C，能够令皮肤色斑减退。将柚子切开之后浇上一些蜂蜜，然后轻轻地涂抹、按摩皮肤，能美白皮肤，敏感肤质慎用。

4.减肥降脂，保护血管。柚子所含有的化合物能够加快脂肪燃烧，坚持饭前半小时食用柚子，连续12周可有效减肥。研究发现每天吃一个柚子，能够有效降低人体之中的胆固醇以及甘油三酯。